想要順產你必須知道的良方
想要順產你必須知道的良方
想要順產你必須知道的良方。想要順產你必須知道的良方首先，我們必須了解影響產程有哪些因素。子宮收縮 子宮收縮強度越好，生產進程就會越快，而收縮強度又是受準媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件影響。
胎兒體重
新生兒的平均體重為2、8千克～3、5千克，在這個范圍內分娩，產程會相對縮短，容易順產；如果新生兒體重超過3、5千克，產婦的骨盆又不夠大，則有可能發生難產的情況。
想要順產你必須知道的良方
接下來，我們將介紹一些順產“良方”
年齡介于24～28歲間
小于這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成形，對母體和胎兒都不夠好；年齡超過的高齡產婦由于骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力也較差，以至于分娩時間延長，容易發生難產，這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。
孕期合理營養，控制體重
懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養，如果不注意控制體重，營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大，分娩時無法順利通過產道，只能依靠手術了。
整個孕期體重增加應該控制在12、5千克左右。一旦妊娠過期最好選擇手術分娩，以免胎兒頭骨太硬，可塑性變小，分娩時難以通過產道而造成難產。
多做運動
適當運動不但有利于控制孕期體重，還有助于順產，它可以縮短產程，降低難產幾率。常運動的準媽媽通?？梢跃S持體能及心肺功能在一定水準上，體能好的孕婦耐受力高，對產痛的承受也就比較好，所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的并發癥少許多。所以，準媽媽可以保持平時的運動習慣，只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。
定時做產前檢查
定期做產前檢查便于醫生早期發現問題，及早糾正和治療。
如果胎位在30孕周仍然不正常，如臀位或橫位等，需要在醫生指導下采取胸膝臥位法進行矯正。每次15-20分鐘，早晚各1次，一周后進行胎位復查。胎位矯正過來后還需堅持監測，以防再發生胎位不正。
對順產有信心
對于打算順產的準媽媽來說，要提前做好心理準備，多閱讀一些這方面的書籍，了解順產的過程和應對方法，要保持穩定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫生，相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。
臨產征兆出現后，要注意休息，堅持正常進食，以充足的精力和體力應對分娩。
