想要順產(chǎn)你必須知道的良方

想要順產(chǎn)你必須知道的良方。想要順產(chǎn)你必須知道的良方首先，我們必須了解影響產(chǎn)程有哪些因素。子宮收縮　子宮收縮強度越好，生產(chǎn)進程就會越快，而收縮強度又是受準(zhǔn)媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件影響。

胎兒體重

新生兒的平均體重為2、8千克～3、5千克，在這個范圍內(nèi)分娩，產(chǎn)程會相對縮短，容易順產(chǎn)；如果新生兒體重超過3、5千克，產(chǎn)婦的骨盆又不夠大，則有可能發(fā)生難產(chǎn)的情況。

想要順產(chǎn)你必須知道的良方

接下來，我們將介紹一些順產(chǎn)“良方”

年齡介于24～28歲間

小于這個年齡段的準(zhǔn)媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成形，對母體和胎兒都不夠好；年齡超過的高齡產(chǎn)婦由于骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴張，子宮的收縮力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)，這也是許多高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)的原因。

孕期合理營養(yǎng)，控制體重

懷孕期間準(zhǔn)媽媽都很重視飲食營養(yǎng)，如果不注意控制體重，營養(yǎng)補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發(fā)育過大，分娩時無法順利通過產(chǎn)道，只能依靠手術(shù)了。

整個孕期體重增加應(yīng)該控制在12、5千克左右。一旦妊娠過期最好選擇手術(shù)分娩，以免胎兒頭骨太硬，可塑性變小，分娩時難以通過產(chǎn)道而造成難產(chǎn)。

多做運動

適當(dāng)運動不但有利于控制孕期體重，還有助于順產(chǎn)，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。常運動的準(zhǔn)媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準(zhǔn)上，體能好的孕婦耐受力高，對產(chǎn)痛的承受也就比較好，所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的并發(fā)癥少許多。所以，準(zhǔn)媽媽可以保持平時的運動習(xí)慣，只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。

定時做產(chǎn)前檢查

定期做產(chǎn)前檢查便于醫(yī)生早期發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療。

如果胎位在30孕周仍然不正常，如臀位或橫位等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下采取胸膝臥位法進行矯正。每次15-20分鐘，早晚各1次，一周后進行胎位復(fù)查。胎位矯正過來后還需堅持監(jiān)測，以防再發(fā)生胎位不正。

對順產(chǎn)有信心

對于打算順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來說，要提前做好心理準(zhǔn)備，多閱讀一些這方面的書籍，了解順產(chǎn)的過程和應(yīng)對方法，要保持穩(wěn)定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫(yī)生，相信在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。

臨產(chǎn)征兆出現(xiàn)后，要注意休息，堅持正常進食，以充足的精力和體力應(yīng)對分娩。