順產(chǎn)對產(chǎn)婦的身體有哪些好處

1、利于再生育

順產(chǎn)的女人如果想要再生育一個孩子的時候，就不需要注意太多的問題。而剖腹產(chǎn)的話則最好休息兩三年后再生育，因為剖腹產(chǎn)的時候?qū)ψ訉m的損傷較大，需要留時間讓子宮慢慢恢復(fù)功能，只有子宮恢復(fù)了健康才會有好的孕育胎兒的環(huán)境，不然胎兒容易出現(xiàn)問題的。

2、有助乳汁的分泌

不少準(zhǔn)媽咪生完胎兒之后最害怕寶寶沒有奶水吃，因為奶水是胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)的食物。當(dāng)準(zhǔn)媽咪順產(chǎn)的時候，其體內(nèi)會分泌一種激素，這種激素叫催產(chǎn)素，它有助促進(jìn)準(zhǔn)媽咪們分泌奶水，讓準(zhǔn)媽咪們減少奶水不足的擔(dān)憂。

3、身體恢復(fù)得快

順產(chǎn)的時候，子宮和身體的傷害都會比較小，不會出現(xiàn)人為的損傷，因此恢復(fù)的事情也很快。比如說有些身體較好的準(zhǔn)媽咪，剛生完幾個小時候就可以下床走動了。而不是順產(chǎn)的話，因為腹部有傷口，起碼要休息幾天才能走動，而且還有時刻注意傷口，避免傷口出現(xiàn)愈合不好、化膿等等問題。

教你順利順產(chǎn)的小秘訣

1、孕期做到飲食營養(yǎng)豐富

孕媽多吃有營養(yǎng)的食物，為身體貯備好體力，有利于孕產(chǎn)婦分娩過程中更好地用力，更順利地進(jìn)行生產(chǎn)。所以不要挑食偏食，尤其是在分娩之前，不要因為緊張而不吃東西，像雞蛋，巧克力，面條，米粥，牛奶，瘦肉，魚蝦都可以吃，高熱量的食物為順產(chǎn)加油！

2、孕晚期保持自信樂觀的心情

很多孕媽害怕疼痛，不相信自己可以做到順產(chǎn)，于是在孕后期就出現(xiàn)緊張焦慮的心情，甚至達(dá)到吃不下睡不著的程度。在生產(chǎn)過程中極度恐懼慌亂，完全不知道怎么配合醫(yī)生，到最后體力消耗過度，而產(chǎn)程延長寶寶會出現(xiàn)各種風(fēng)險，不得已最后只能改為剖宮產(chǎn)。所以在孕期，寶媽就要給自己積極的暗示，我行，我一定行！

3、產(chǎn)前堅持合理運動

如果孕婦的身體沒什么特殊問題，而且胎兒發(fā)育也沒有什么異常反應(yīng)，那么，產(chǎn)前孕產(chǎn)婦是應(yīng)該每天堅持多走動，做做操，這樣有利于對骨盆肌的鍛煉，使得孕產(chǎn)婦分娩過程更加順利。即使是在產(chǎn)房里，肚子不疼的時候就走走，加快生產(chǎn)。平時懶的運動的寶媽，到生的時候用不上力就后悔了。

4、孕晚期要保證睡眠

分娩前的一段時間，孕產(chǎn)婦必須保持睡眠充足，這是在為分娩準(zhǔn)備好充足的體力，以免到了分娩的時候由于睡眠不足、全身乏力而無法順利產(chǎn)出孩子，從而延長了分娩產(chǎn)程，增加了分娩期間的痛苦。特別是在產(chǎn)房里，孕媽著急等寶寶出生，精神興奮不愿入睡，這樣就消耗了很多體能，所以一定要淡定，該吃就吃該睡就睡，陪產(chǎn)的人不要多，以免影響產(chǎn)婦休息！