孕婦吃香蕉真的不好嗎
香蕉是廣大的讀者朋友們都比較喜歡的水果之一吧！香蕉中含有很多營養物質，比如鈣，磷，鐵，還有胡蘿卜素等各種各樣的營養物質，對人體有非常多的好處，而且，還可以治療便秘，讓我們擺脫便秘的困擾，可是，究竟孕婦吃香蕉不好嗎？讓我們看看下文是怎么說的吧！
香蕉中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富，適合孕婦食用。同時，香蕉富含較多的膳食纖維，可以較好的緩解孕婦便秘。
孕婦吃香蕉的好處
1、預防高血壓：香蕉內含有豐富的鉀，可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用，是預防妊娠高血壓的良好食物。
2、防止便秘：香蕉最顯著的一個作用就是防治便秘，孕期女性容易出現便秘的癥狀，香蕉可以幫助胃腸蠕動，幫助排便。
3、有效控制孕期體重：很多人把香蕉當做減肥期間的主食來源，體重超標的孕婦可以適當吃些香蕉，以增加胃腸的飽足感，把體重控制在適當范圍內。
不過，因為香蕉性寒，體質偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退后才可進食。至于寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
孕婦吃香蕉的注意事項
香蕉口感軟嫩，是很多孕婦喜歡的水果，而且還可以補充人體所需的鹽酸和鈣，所以香蕉是非常適合孕婦的水果。不過吃香蕉應注意以下事項：
1、對于腸胃不好的人要少吃香蕉，因為香蕉容易造成腹瀉。早期孕婦的話容易發生流產，晚期孕婦造成早產。
2、香蕉的含糖量較高，所以在測血糖之前吃太多香蕉，會導致血糖數據偏高。
3、孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比較好好，不能因為喜歡就吃太多，每天吃一根即可。
4、不能吃未成熟的香蕉，否則會造成便秘。
懷孕的女性，在飲食方面一定要特別的小心，想要生出一個健康的寶寶，飲食是非常重要的。而究竟孕婦吃香蕉不好嗎？答案也不一定，在懷孕初期的時候，盡量不要吃香蕉，而且香蕉的含糖量也是很高的，多吃對胎兒和孕婦都是不好的。
