孕婦什么時候吃香蕉最好呢
2017-05-05 09:17:00 來源：360常識網
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導語：孕婦健康，也預示著胎兒的健康，所以想要胎兒健康的發育，孕婦一定要特別特別小心，特別特別的注意，如果自己稍不小心，就可能會影響到胎兒
孕婦健康，也預示著胎兒的健康，所以想要胎兒健康的發育，孕婦一定要特別特別小心，特別特別的注意，如果自己稍不小心，就可能會影響到胎兒，所以孕婦一定要好好愛自己，家人也應該好好的照顧孕婦。而孕婦什么時候吃香蕉最好呢？讓我們看看下文是怎么介紹的吧！
香蕉不適宜空腹食用，空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞，所以香蕉應該選擇在不餓的時候或飯后食用。專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。
香蕉的功效與作用有哪些？
1、緩解疼痛
香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激
神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。
2、防止高血壓
美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認為，人如缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常。
3、有益大腦
香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此，常食香蕉不僅有益于大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。
4、清腸胃、治便秘
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。
香蕉是大家都比較喜歡吃的水果之一，但是過度的使用香蕉會導致腹瀉，嚴重者會導致流產，所以，了解孕婦什么時候吃香蕉最好呢？是非常重要的，如果想要胎兒正常的發育，一定要了解孕婦什么時候吃香蕉最好，要照顧好自己的身體。
