孕期長(zhǎng)痔瘡了怎么辦才好呢？
很多人都有痔瘡，只是痔瘡分為內(nèi)痔和外痔，如果患有痔瘡的時(shí)候，只要是不影響到自己的正常生活就可以，不過(guò)如果是外痔的話，最好還是去治治，因?yàn)槿绻约阂恢辈恢委煹脑挘庵虝?huì)越長(zhǎng)越大，最后還會(huì)影響到自己的正常生活，尤其是孕婦，有的孕婦在孕期也會(huì)患有痔瘡，今天小編就和大家一起看看孕期長(zhǎng)痔瘡了怎么辦才好。
孕婦要保持大便通暢，防止和治療便秘。孕婦除了注意營(yíng)養(yǎng)充足外，還應(yīng)該適當(dāng)多吃些含纖維素較多的蔬菜，幫助增加腸蠕動(dòng)。
促進(jìn)肛門(mén)部位的血液循環(huán)，幫助靜脈回流。或者可做提肛鍛煉，另外，孕婦也可在臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長(zhǎng)強(qiáng)穴。
孕婦要避免對(duì)直腸、肛門(mén)部的不良刺激，及時(shí)治療腸道炎癥和肛門(mén)其他疾患。孕婦不要大量飲酒。
要適當(dāng)?shù)囟喑孕迈r蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等。
多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等，這些食物除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還能刺激腸蠕動(dòng)，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。
要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。孕婦尤其要注意養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。排便時(shí)間要相對(duì)固定，一般可定在某一次進(jìn)餐后為好。上廁所時(shí)應(yīng)采取蹲坑式，排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，同時(shí)還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利于軟化和滑潤(rùn)大便，防止便秘發(fā)生。
要適當(dāng)進(jìn)行一些體力活動(dòng)，孕婦應(yīng)防止久坐不動(dòng)，提倡適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如靜步、做孕婦操等。
孕婦在懷孕期間最好還是多吃一些富含有纖維素比較多的食物，像是芹菜之類(lèi)的食物就很好，另外，也不要久坐，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，每天要喝足夠的水，早上起來(lái)要養(yǎng)成排便的好習(xí)慣，上廁所的時(shí)候不要蹲廁所的時(shí)間太長(zhǎng)。
