離預產期越來越近，周圍熱心的過來人也越發積極地和你傳遞關于這個重要時刻的種種消息。羊水破了就代表要生了;最后一個月別吃辣，因為會導致早產……緊張的準媽媽們本就對分娩抱有一絲“敬畏”，這些說法更令她們覺得分娩這事兒深不可測。事實上到底如何呢？近日美國WebMD網站撰文，向準媽媽講述分娩的真相。

一、規律陣痛是臨產前最可靠的信號

一般來說，子宮底下降和宮頸粘液栓也是分娩前的征兆，但是強烈的規律陣痛卻是分娩最可靠的信號。臨近分娩，子宮開始收縮(宮縮)，把寶寶往產道方向擠壓，這時會感覺到陣痛。

在臨產前早期階段，會每隔15-20分鐘發生一次宮縮，慢慢這種收縮就會越來越強烈、持續時間越來越長、間隔時間越來越短。如果間隔時間在5分鐘，那就證明要分娩了。立即打電話給你的醫生。

二、頭胎早產 二胎早產幾率大

胎齡在37足周以前出生的活產嬰兒稱為早產兒。如果你生過一個早產兒，那么生下另外一個早產兒的幾率就要高于平均水平。

相較于足月兒，早產兒出生缺陷的幾率更高，也更容易出現健康問題。因此，孕婦一定要重視產前檢查，并嚴格注意自己的衣食住行和生活習慣。如果孕媽咪一直有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合并癥，最好可以積極的配合醫生進行治療;

有妊娠高血壓綜合征、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多癥等情況的孕媽咪，在懷孕期間一定要按照醫囑，積極的做好做足自己孕期的保健工作，如果發現異常狀況，就要盡早的就醫。

三、中國剖腹產率世界第一

據統計，在美國，每三個孕婦，就有1個剖腹產。而世界衛生組織(WHO)的一份調查報告指出，中國近半產婦都選擇剖腹產下嬰兒，剖腹產率為全球第一。WHO專家指出，剖腹產應該僅在醫學需要的情況下才能被使用，如果被濫用則不僅會危及產婦的健康，對新生兒來講也不見得是一件好事。

選擇剖腹產手術的產婦，比自然分娩的產婦患產后嚴重并發癥的風險增加了3倍之多，而且剖腹產產婦更容易大出血，接受重癥監護的幾率則會增高10倍。對于新生兒來說，未來患呼吸系統疾病的幾率則比順產生下的嬰兒要高得多。

四、助產士在分娩中的作用

助產士(Doula)是一個希臘詞語，代表有責任心的女性。在分娩時，助產士能幫助產婦在分娩過程中，進行放松和正確的呼吸，一般和護理助產士、醫生共同配合。他們必須注冊并有專業經驗，但他們不提供醫療保健，也不能取出胎兒。

不要小看助產士的作用哦！助產士有著豐富的接生知識和經驗，在分娩中總是起到把握全局的作用。所以很多產婦認為助產士不僅能夠滿足產婦的醫療需要，還能夠在精神上給母嬰以支持。

五、羊水沒破也可以生

經常在影視劇里能看到類似鏡頭：一位孕婦痛苦地捂著肚子，對丈夫說道：“羊水破了，可能要生了。”一般來說，見紅、破水、腹部有規律的陣痛等是分娩前的典型癥狀。但一定要羊水破了才能生嗎？答案是否定的。有些孕婦的羊水不會破，孩子甚至可能帶著羊膜囊出生。

羊水的主要成份是胎兒的尿液，當然其中含有非常少量的礦物質、稀有元素和生長激素，它的主要功能是防止胎兒受到外界的撞擊，起到減震的作用，還可以保持恒溫，使寶寶免受溫差影響。可見，羊水并非是在為胎兒提供氧氣或養份。所以破水后羊水流出，不意味著給胎兒提供氧氣和養分的通道就中斷了。

如果發現羊水破了，你可以打電話給醫生，告訴她什么時候破的，量有多少，看起來像什么。要知道，宮頸粘液栓也是分娩的征兆之一。

六、孕晚期吃辣椒不會導致早產

吃辣的食物會導致一件事：胃灼熱，這是肯定的。但是沒有證據證明咖喱或幾個辣椒炸玉米餅就會導致臨產了。即使這種說法是真的，但也不要愚蠢的去故意吃辣椒讓寶寶早點出來。要知道在整個孕期，寶寶都在生長發育，即使在孕期最后幾周。瓜熟了蒂未落？健康孕期女人只需做一件事，那就是有耐心。

孕婦不一定要絕對禁止吃辣椒，但一定要適量，以免刺激腸胃，引起便秘、血流量加快等。孕婦適當吃些辣椒，還有助于增加食欲.吃飯不香、飯量減少時，準媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加飯量。但同時有一點，準媽媽也要注意，做辣椒時一定要掌握火候，因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱，很容易被破壞，還有最好避免使用銅質餐具。

七、喝水少會引起假臨產

有一種叫“假臨產”情況，孕婦須辨別清楚。在分娩前2-3周，準媽媽會有較頻繁的不規律宮縮，但其實并不是要分娩的癥狀。如果攝取水分不夠導致脫水，就會引起假臨產，也被稱為妊娠期中的子宮無痛性收縮，即使這種宮縮是規律性的，特別是在孕晚期，但也不代表臨產。產前多喝一些水，會有利于提高分娩質量。特別是對羊水過少的產婦來說，多喝水還是一種有效療法。

假臨產多發生在分娩前2~3周內，孕婦感覺到輕微腰部酸脹，腹部有不規則陣痛，多是在孕婦休息的時候感受到的。持續時間很短，如果你改變下自己坐的姿勢，或者走動一會兒，就會馬上消失。這時產婦不要急于進院，如果不確定的話，可以打電話給醫生。

八、自然分娩共分三個產程

第一期是從子宮有規律收縮開始，到子宮頸口開全為止(約10厘米)。這個時間段因人而異，平均而言會持續12 -19小時。如果你是第一次生寶寶(初產婦)，第一期約需要12小時;如果你曾經有過分娩經歷(經產婦)，約需6小時。

第二期是從子宮口開全到胎兒娩出的這段時間，一般持續20分鐘到2個小時。初產婦約需2小時，經產婦約需1小時。

第三期是從胎兒娩出后到胎盤娩出這一段時間。這一段時間比較容易度過。產婦不再陣痛，并且聽到了新生兒的第一聲啼哭，媽媽終于見到盼望已久的寶寶，喜悅淡忘了疼痛。