?哺乳期媽媽拉肚子吃什么
在哺乳期出現(xiàn)的一些癥狀都是很受人關(guān)注的，因為這也是影響著孩子的健康的。在哺乳期出現(xiàn)拉肚子的話，一定要注意看看到底是什么引起的。一般引起拉肚子的原因是吃壞了東西，導致的腸胃出現(xiàn)毛病。一般都是吃涼的，或者辛辣的導致腸胃不舒服，引發(fā)一系列的拉肚子現(xiàn)象，下面我來說一下具體應(yīng)該吃什么。
不能吃有花椒大料湯，辛辣食品也不能吃，少量多餐，因為母親吃什么孩子吸收什么！還有要注意喂養(yǎng)次數(shù)！ 積極補充營養(yǎng)尤其是湯水是不可少的，合理的補充鈣片.媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果.
1 會抑制乳汁分泌的食物如：韭菜，麥芽水，人參等食物.
2 刺激性的東西
產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料，辣椒，酒，咖啡及香煙等.
1) 酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響；過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲.
2) 咖啡：會使人體的中樞神經(jīng)興奮.1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯.雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲.
3) 太過刺激的調(diào)味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制.
3 油炸食物，脂肪高的食物.
這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取
在經(jīng)過上面的介紹之后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)了解了在哺乳期拉肚子應(yīng)該吃的東西。除了上面的飲食方面的注意之外，在生活習慣上也是要注意的，不要熬夜也不能抽煙，不能飲酒，這些都是會對身體有一定的影響，自然也會影響到孩子。所以上面提到的一定要注意。
