當前位置:首頁 > 母嬰 > 產后飲食 > 正文

產后氣血不足的食療

2017-02-10 20:58:08  來源:360常識網   熱度:
導語:產婦在分娩的過程中由于出血較多,體力消耗很大,產后往往出現氣血不足的現象,所以產后的飲食調理顯得尤其重要,下面,小編給孕媽媽們介紹

產婦在分娩的過程中由于出血較多,體力消耗很大,產后往往出現氣血不足的現象,所以產后的飲食調理顯得尤其重要,下面,小編給孕媽媽們介紹5款補氣養血的食療方,不僅可以幫孕媽媽補足氣血還有助于傷口的恢復。

黃芪桂圓童子雞

原料:

公童子雞1只約1000克,黃芪3~6克,桂圓50克,水發香菇20克,冬筍20克,鮮姜、醋、香油、醬油、鹽、味精、料酒各適量,水淀粉少許。

制作方法:

將雞處理干凈后,放沸水鍋中煮至七成熟時撈出(雞湯留用),剁成長方形塊,姜切末。

炒鍋燒熱,放油30克,姜末下鍋后,稍煸,放入料酒、醬油,添入雞湯(沒過雞塊一指為宜)。雞塊、黃芪、桂圓等下鍋,燒開,改用小火慢煨,待雞塊燒爛,放入味精,勾入少許水淀粉,把醋、香油、枸杞子加入鍋中調勻即可。

營養師提示:

1.黃芪味甘、性微溫,是重要的補氣藥,有補氣、養血、益中、健脾的功效,尤其適用于剛生產后氣虛、血虛、氣衰的產婦。黃芪還有抗自由基、抗衰老、抗缺血、抗腫瘤,增強機體免疫力的作用。

2.桂圓味甘、性溫,具有益心脾、補氣血、安神等功效。桂圓肉除有潤氣、補氣作用之外,又有補血之功。不但能補脾固氣,還能保血不耗,具有甘而兼潤的作用,故多作為補虛濟弱、產后調養佳品。另外,因思慮過度引起的失眠、驚悸,可用桂圓肉治療。現代營養學認為:桂圓具有增加紅細胞及血紅蛋白,升高血小板,調節血脂,增加冠狀動脈血流量的作用,對心血管疾病有防治作用。

3.此藥膳適用于剛生產后氣虛、血虛、氣衰的產婦。對氣虛、體弱的老人也有補益和防治心血管疾病的作用。

4.產后不宜馬上喝老母雞湯。老母雞中含有一定數量的雌激素,產后馬上喝老母雞湯(愈老的母雞雌激素愈多),會使產婦血液中的雌激素水平上升并“占了上風”,減弱并抑制了催乳素發揮正常的泌乳作用,從而出現產婦乳汁不足,甚至回乳、無乳的現象。

所以,奉勸那些剛剛生產完的產婦,不要急于喝老母雞湯,可以先喝黃芪桂圓童子雞湯,待產后1周(5~7天)乳汁已經分泌正常了,而且乳汁也充足了,再開始喝母雞湯,就不會有“沒奶”之憂了。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 1313午夜精品理伦片| 99这里只精品热在线获取| 久久精品国产导航| 国产成人亚洲精品青草天美| 久久er热视频在这里精品| 91亚洲精品第一综合不卡播放| 国产精品天干天干在线综合| 久久99热国产这有精品| 国产精品高清在线观看93| 免费视频精品一区二区三区| 国产a不卡片精品免费观看| 久久精品国产99久久99久久久| 精品久久久久亚洲| 久久夜色精品国产www| 国产精品成年片在线观看| 久草热久草热线频97精品| 国产精品亚洲精品久久精品 | 最新国产精品亚洲| 国产精品亚洲综合久久| 三级精品视频在线播放| 久久精品亚洲综合一品| 无码精品久久久天天影视| 久久精品国产亚洲av瑜伽| 国产精品成人va在线观看| 国产精品一区二区无线| 久久精品水蜜桃av综合天堂| 国内精品国语自产拍在线观看91| 欧洲精品一区二区三区在线观看| 国产精品手机在线亚洲| 国产热re99久久6国产精品| 四虎国产精品永久在线播放| 亚洲精品亚洲人成在线麻豆| 亚洲精品美女久久7777777| 精品国产杨幂在线观看| 久久老子午夜精品无码| 精品久久久久久久国产潘金莲 | 99久久免费精品国产72精品九九| 亚洲精品线路一在线观看| 国产精品成人国产乱一区| 一区国产传媒国产精品| 亚洲无线观看国产精品|