坐月子喝紅糖水好嗎
女性朋友在坐月子的時(shí)候是需要注意自己的飲食的，因?yàn)樽伦拥臅r(shí)候身體比較虛脫，所以需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且坐月子的時(shí)候還需要提供給寶寶奶水，所以在坐月子的時(shí)候女性朋友應(yīng)該吃什么，不應(yīng)該吃什么是需要非常注意的，那么坐月子的時(shí)候能不能喝紅糖水呢？
民間有偏方是在坐月子的時(shí)候喝紅糖水來(lái)起到治療貧血的功效，那么坐月子喝紅糖水到底有沒有用呢，我們還是要用科學(xué)的角度去看問題，一起看看下文的介紹。
一、產(chǎn)后一直喝紅糖水，竟然喝出貧血
民間一直流行紅糖水可以補(bǔ)血的說(shuō)法，女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來(lái)補(bǔ)血。所以，剛產(chǎn)下寶寶的新媽媽小云在月子里每天都堅(jiān)持喝紅糖水，剛開始喝覺得特別有用，但是她產(chǎn)后很長(zhǎng)時(shí)間惡露一直不停，而且總是會(huì)頭暈，產(chǎn)后42天檢查，醫(yī)生竟然告訴她有失血性貧血的癥狀。這到底是怎么一回事呢？她不是喝紅糖水來(lái)補(bǔ)血了嗎？讓我們來(lái)聽聽保健醫(yī)生怎么說(shuō)吧。
二、產(chǎn)后喝紅糖水的來(lái)歷
產(chǎn)婦為什么只宜喝紅糖水呢？這不僅是歷來(lái)的習(xí)慣，更重要的是有科學(xué)道理。紅糖是一種未經(jīng)提純的糖，與潔白如玉的白糖相比，含的“雜質(zhì)”較多，但正是這些“雜質(zhì)”卻使它比白糖有著不同的功能。
紅糖中所謂的“雜質(zhì)”中含有著大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本沒有的核黃素、胡蘿卜素等物質(zhì)，都是合成血紅蛋白的基礎(chǔ)原料，對(duì)這些產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)都是很需要的營(yíng)養(yǎng)素。另外，紅糖中所含葡萄糖是白糖中的三十倍，因葡萄糖能直接被人吸收，能快速轉(zhuǎn)化為熱能，所以產(chǎn)婦喝紅糖水后便很快感到全身發(fā)熱。而白糖因含蔗糖較多，必須在蔗糖酶的作用下經(jīng)水解后才能被人體吸收，作用遠(yuǎn)差于紅糖。
千百年來(lái)，中醫(yī)藥認(rèn)為白糖是涼性，而紅糖是溫性。產(chǎn)后只宜補(bǔ)溫，不宜涼補(bǔ)，所以產(chǎn)后喝紅糖，還可以起到補(bǔ)血、通脈、溫經(jīng)、散寒，促進(jìn)子宮復(fù)原、預(yù)防產(chǎn)后感冒等作用。
三、婦幼醫(yī)師辟謠
但是，專家表示，紅糖水并沒有民間傳說(shuō)的補(bǔ)血等神奇功效。專家指出，紅糖并沒有人們傳說(shuō)中的“益氣養(yǎng)血”、“促進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原”等神奇功效，事實(shí)上紅糖并沒有補(bǔ)血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質(zhì)。
產(chǎn)婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，誤認(rèn)為吃得越多越好。由于紅糖有活血化瘀的作用，所以產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉(zhuǎn)為白惡露時(shí)，就不宜再用紅糖，或少用紅糖，以免延長(zhǎng)血性惡露排出的時(shí)間。
因?yàn)槟壳岸鄶?shù)初產(chǎn)婦子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，假如食用紅糖時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)使惡露增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，影響子宮恢復(fù)以及產(chǎn)婦的身體健康。
過多飲用紅糖水，還會(huì)損壞牙齒;紅糖性溫，假如產(chǎn)婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。孕期保健時(shí)期和產(chǎn)婦喝紅糖水時(shí)應(yīng)煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因?yàn)榧t糖在貯藏、運(yùn)輸?shù)冗^程中，輕易滋生細(xì)菌，易引發(fā)疾病。紅糖性溫，夏天應(yīng)少用，天冷應(yīng)多用;產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的應(yīng)少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。
因此，產(chǎn)婦食用紅糖最好控制在10~12天之內(nèi)，以后則應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、多種多樣的食物。
專家提醒，產(chǎn)婦要在產(chǎn)后迅速恢復(fù)，補(bǔ)水最好選擇白開水、礦泉水，另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
在上面的文章里面我們知道了飲食對(duì)于坐月子的女性朋友有著非常重要的意義，女性朋友在坐月子的時(shí)候應(yīng)該注意什么東西可以吃，什么東西不可以吃，民間有坐月子喝紅糖水補(bǔ)血的說(shuō)法，但是其實(shí)坐月子喝紅糖水并不能起到民間說(shuō)的好處。
