產(chǎn)婦能吃糯米嗎？產(chǎn)婦吃糯米有什么好處
糯米是白米的一種，是家常經(jīng)常食用的糧食之一。上面，我們已經(jīng)提到，產(chǎn)婦是可以吃糯米的，那么，產(chǎn)婦吃糯米有什么好處呢？
產(chǎn)婦能吃糯米嗎？產(chǎn)婦吃糯米有什么好處
產(chǎn)婦能吃糯米嗎
產(chǎn)婦能吃糯米，它富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，是溫補(bǔ)性的食材。而且它對(duì)脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無(wú)力等癥都有緩解治療的作用。產(chǎn)婦食用黑糯米粥，有助于滋補(bǔ)產(chǎn)后造成的身體虛弱，利于增加乳汁，哺乳嬰兒。不過(guò)不能多吃，以免引起消化不良。
產(chǎn)婦吃糯米有什么好處
糯米是白米的一種，是家常經(jīng)常食用的糧食之一。上面，我們已經(jīng)提到，產(chǎn)婦是可以吃糯米的，那么，產(chǎn)婦吃糯米有什么好處呢？
1、產(chǎn)婦吃糯米，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效。
產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中會(huì)消耗大量的能量，再加上產(chǎn)后大量出汗、惡露的排出等等情況，也要損失一部分營(yíng)養(yǎng)，并且馬上又要哺乳嬰兒，所以對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是極為重要的。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，而且對(duì)脾胃虛寒，食欲不佳的產(chǎn)婦有一定緩解作用。因此，產(chǎn)婦食用糯米有很好的滋補(bǔ)效果。但不能以糯米為主食，以免造成營(yíng)養(yǎng)單一。
2、產(chǎn)婦吃糯米，可以緩解尿頻的癥狀。
產(chǎn)婦在坐月子期間，需要補(bǔ)充大量的水分，而且食譜也是以流質(zhì)或者是半流質(zhì)為主，因此，會(huì)導(dǎo)致不少產(chǎn)婦頻頻上廁所。糯米有收澀的作用，對(duì)尿頻、自汗有較好的食療效果。
3、產(chǎn)婦吃糯米，可以起到健脾開(kāi)胃的效果。
產(chǎn)婦在坐月子期間，一般都是臥床休息，很少去戶(hù)外做運(yùn)動(dòng)，因此，不少的孕婦都會(huì)感覺(jué)胃口不是很好。糯米有溫胃、健脾、增強(qiáng)腸胃功能的作用，因此，產(chǎn)婦吃適量的糯米，可以起到健脾養(yǎng)胃的效果。
產(chǎn)婦吃糯米的食用禁忌
產(chǎn)婦在坐月子時(shí)，正是分娩后的恢復(fù)期，體質(zhì)比較虛弱，因此，飲食也要特別注意。下面，讓小編給大家介紹一下產(chǎn)婦吃糯米的禁忌都有哪些吧？
1、糯米容易引起消化不良，因此產(chǎn)婦要注意攝入的量。
糯米性溫，粘滯，煮熟性熟，多吃發(fā)內(nèi)熱，而且不容易消化，損傷脾胃功能，使飲食減少，因此，產(chǎn)婦要注意攝入的量，一次不要食用過(guò)多。
2、糯米食品需要加熱后食用。
這主要是有兩個(gè)原因，一是因?yàn)楫a(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。二是因?yàn)槔鋮s的糯米食品，會(huì)變得很硬，口感不好，同時(shí)不利于消化。
3、糯米雖好，但不適宜天天吃，而且不能和雞肉同食。
產(chǎn)婦分娩時(shí)會(huì)消化各種營(yíng)養(yǎng)素，而且還要兼顧到乳汁的質(zhì)量，因此，產(chǎn)婦日常飲食要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，菜式要經(jīng)常變化，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。糯米不能和雞肉同食，否則容易引起腸胃不適。
