坐月子到底可以吃蕃茄炒蛋嗎
2017-05-06 22:42:11 來源：360常識網
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導語：番茄炒蛋，相信大家都不陌生吧！番茄炒蛋非常的好吃，很多人都非常的喜歡，而且番茄是非常好的蔬菜，富含維生素C，具有養(yǎng)顏美容的關系，雞
番茄炒蛋，相信大家都不陌生吧！番茄炒蛋非常的好吃，很多人都非常的喜歡，而且番茄是非常好的蔬菜，富含維生素C，具有養(yǎng)顏美容的關系，雞蛋也是對人體十分有益的，兩者可謂是非常的搭。但是，女性坐月子可以吃蕃茄炒蛋嗎？接下來就讓我們看一看吧！
營養(yǎng)不但讓產婦盡快地恢復，而且可以提高乳汁質量，讓寶寶健康成長。
1、產后由于胃腸功能未恢復，為了保證營養(yǎng)，要少吃多餐，每天5~6頓。
2、飲食清淡適宜：許多人認為為了下奶要多喝湯，但不能放鹽、放蔥花等，這種說法是不科學的。飲食清淡不是不能用調料，適當?shù)恼{味能促進產婦的食欲，但蔥、姜、蒜、花椒利于行血，可適當少用。
3、葷素搭配：葷素搭配利于營養(yǎng)吸收，產婦除了吃動物性食品之外，還應多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纖維素可促進腸蠕動，幫助消化，防止便秘，減少肥胖的可能
4、干稀搭配、多喝湯水：食物湯汁不但有營養(yǎng)、開胃，還能補充水分，利于乳汁分泌。喝的湯水除魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外，應該包括果汁、牛奶、豆?jié){等。
注意清潔衛(wèi)生
分娩的疲勞，產時產后的出血，會使媽媽抵抗力下降，子宮內創(chuàng)面、會陰傷口、或剖腹產傷口，使產婦更容易發(fā)生感染，因此清潔衛(wèi)生很重要。
究竟女性坐月子可以吃蕃茄炒蛋嗎？相信大家在看過上文的介紹之后，也有知道了問題的答案了吧！坐月子的女性是可以吃番茄炒蛋，不用擔心會對自己的身體有不好的方面。在做月子期間，一定要好好的照顧自己哦！
