一般來(lái)說(shuō)產(chǎn)后30天的時(shí)間里是子宮恢復(fù)的黃金時(shí)期，產(chǎn)后42天子宮大小差不多就已經(jīng)定型了，我們經(jīng)常可以看到很多生個(gè)孩子后的女性腹部普遍又變大的傾向，其實(shí)這就由于他們?cè)诋a(chǎn)后的黃金時(shí)間里沒(méi)有調(diào)理好子宮，雖然這期間每個(gè)人的恢復(fù)情況不一樣，但是還是要做好相應(yīng)的護(hù)理手段，才能保證子宮恢復(fù)如初。

一、產(chǎn)后42天子宮大小的恢復(fù)情況

產(chǎn)后的子宮需要六到八周左右才能恢復(fù)到原來(lái)的大小。產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿，產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位，產(chǎn)后應(yīng)該哺乳，注意陰部衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥。產(chǎn)后的話，至少兩個(gè)月不可以同房，剖腹產(chǎn)的話，最好是考慮三個(gè)月內(nèi)不要同房。在生活上注意飲食禁忌辛辣刺激，戒煙酒，多飲水。

二、子宮大小

不同時(shí)期厚度是不一樣的好不·你太敏感了吧正常子宮的大小：縱徑：五點(diǎn)五到七點(diǎn)五厘米；前后徑三到四厘米 橫徑：四點(diǎn)五到五點(diǎn)五厘米宮頸長(zhǎng)度：二點(diǎn)五到三厘米 三個(gè)數(shù)加起來(lái)一百五十毫米 或者二十乘四十乘八十附近 。

三、子宮收縮功能

典型的高潮期子宮反應(yīng)是子宮肌肉的節(jié)律性收縮，它由底部開(kāi)始，逐漸通過(guò)體部，而終止于子宮下段，這種收縮與分娩初期發(fā)生的子宮肌層的收縮相似，只是收縮的幅度偏小而頻率偏高。這種收縮往往發(fā)生于女性主觀意識(shí)到性高潮經(jīng)歷開(kāi)始后兩到四秒鐘。收縮強(qiáng)度平行于女性的自我感受。

四、子宮內(nèi)膜的變化

一般在排卵期子宮內(nèi)膜是最厚的可以達(dá)到零點(diǎn)八到一厘米在月經(jīng)周期的不同時(shí)期，子宮內(nèi)膜是有所變化的。增生期：約在月經(jīng)周期第五到九天時(shí)，子宮內(nèi)膜很薄。分泌期：在月經(jīng)第十五到十九天即排卵后一到五天，內(nèi)膜繼續(xù)增厚，腺體進(jìn)一步增大與彎曲。約在月經(jīng)周期第二十到二十四天即排卵后六到十天，內(nèi)膜出現(xiàn)高度分泌活動(dòng)，腺體的彎曲與擴(kuò)張達(dá)到高峰。分泌晚期時(shí)，子宮內(nèi)膜的厚度約為五到六毫米。月經(jīng)前期：約在月經(jīng)周期第二十五到二十八天即排卵后十一到十四天，內(nèi)膜的厚度減少五分之一到三分之一。月經(jīng)期：約在月經(jīng)周期第一到四天，主要變化為內(nèi)膜的出血與脫落.

五、 小貼士

預(yù)防肌瘤保持愉快的心情。現(xiàn)在的女性會(huì)為工作的事情而心情郁悶，容易為感情的事情而情緒低落，這些原因都能使體內(nèi)的雌性激素增多，容易導(dǎo)致子宮肌瘤的發(fā)病率。所以廣州后勤部醫(yī)院婦科專(zhuān)家提醒你，預(yù)防子宮肌瘤要保持愉快的心情。加強(qiáng)身體的鍛煉：預(yù)防子宮肌瘤，必須要定期的到醫(yī)院體檢，還要注意飲食的調(diào)節(jié)。保證充足的睡眠，多鍛煉身體來(lái)保證預(yù)防子宮肌瘤的目的。不要濫用保健品：現(xiàn)在許多年輕的女性都有個(gè)傾向就是晚婚晚育，給自己更多的自由空間，又為了保住青春的消逝，就頻繁的使用化妝品。殊不知，過(guò)度使用化妝品會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雌性激素的增多，導(dǎo)致子宮肌瘤。還有晚婚晚育也會(huì)增加子宮肌瘤的發(fā)病率。

以上就是產(chǎn)后42天子宮大小恢復(fù)的情況了，具體的情況需要根據(jù)不同人的體質(zhì)的護(hù)理辦法來(lái)決定，如果害怕產(chǎn)后肚子變大的媽媽?zhuān)梢栽谧鲈伦拥钠陂g，嘗試一些簡(jiǎn)單的瑜伽體式，瑜伽里面有很多體式都很適合產(chǎn)后的孕婦來(lái)練習(xí)，初期可以少量的練習(xí)，當(dāng)恢復(fù)的差不多的時(shí)候，就可以有針對(duì)性的練習(xí)鞏固了。