剖腹產之后如何減肥
2017-03-12 07:47:32 來源：360常識網
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導語：生過孩子的媽媽都知道，如果在生下孩子后不及時瘦肚子，恐怕以后很難瘦下來。下面介紹幾個剖腹產后瘦肚子方法，很快就能讓您的窈窕曲線重現。
剖腹產女性的傷口比較大，用束腹帶一來可以保護傷口，防止傷口裂開；二來可以很好地起到塑身的作用，束腹帶將產婦肚子上的贅肉集中起來，防止贅肉的下垂，可以快速將身形調整過來。
調整飲食
傳統的坐月子方法要求新媽媽不準下床運動，整個月子期間都要在床上躺著，而且飲食也是非常的油膩，熱量非常的高，這很容易造成脂肪的堆積，做完月子不但孕期增加的肉肉沒有減下去，反而又胖了一圈。因此，新媽媽想要產后減肥成功的話，月子期間飲食的調整是非常關鍵的，應該以清淡營養為主，而且還要適當地吃一些新鮮水果，這樣更利于食物的代謝。
適當運動
月子期間容易發胖，跟飲食營養過剩和運動太少有直接的關系。因此，飲食調整的同時，適當的運動也是必不可少的。產婦坐月子期間，不宜離開房間吹風，但可以在房間內適當地走動走動，這樣即利于傷口的恢復，還能適當地增加熱量的消耗。產婦出了月子后，就可以比較自由地進行減肥了，做家務是一種不錯的鍛煉方式。
按摩腹部
按摩腹部是瘦肚子非常好的一種減肥方法，很多剖腹產的女性都會選擇這一減肥方式。不過，想要減肥效果更明顯的話，還要多多注意按摩的手法。
