生完小孩一直便秘怎么辦才好
生完小孩之后，產(chǎn)婦每天的飲食都是很平常的，可是為什么會出現(xiàn)便秘的情況？許多產(chǎn)婦都會遇到這種便秘的情況，當然，這也是產(chǎn)后最常見的一種現(xiàn)象。其實，為了能夠讓排便輕松一點，產(chǎn)婦們可以通過食療來解決，下面就看一下有哪些食療方法吧。
1、蔥味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，改用小火煮10馀分鐘即可。能增液潤腸，滑腸通便。產(chǎn)后便秘者可以選用，對習(xí)慣性便秘者亦有一定效果。
2、香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻，加沸水沖調(diào)服。早、晚各一次。能潤腸增液，滑腸通便，對產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效。
3、紫蘇麻仁粥：紫蘇子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛后加水浸攪，取汁放入鍋內(nèi)，加淘洗干凈的米熬粥食用。可下氣導(dǎo)滯，潤腸通便，益氣健胃。適用于產(chǎn)后便秘，由于食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更為適宜。
4、燉參腸：海參、豬大腸各200克，黑木耳50克。蔥、姜各5克，醬油10克，料酒50克。鍋內(nèi)放入水燒開，將發(fā)好、洗凈、切成條的海參、大腸分別焯一下；將大腸放入鍋內(nèi)加水煮至五分熟，放海參、蔥、姜、料酒、醬油，煮至海參、大腸酥爛后加木耳，再煮至木耳熟時即可。可養(yǎng)陰清火，益腸通便。用于產(chǎn)后陰血虛弱、虛火內(nèi)灼、大便燥結(jié)者。
生完孩子后一直便秘，產(chǎn)婦首先想到的就是去醫(yī)院拿點藥治療，并沒有想過便秘是可以通過食療解決，這些人都沒有這個常識。因此，產(chǎn)婦對食療方法了解的也不多，希望大家看到這篇內(nèi)容之后，能夠改變最初的想法，多了解這方面的知識也是無害的。
