產(chǎn)后坐月子應(yīng)該注意什么
產(chǎn)后坐月子是每一位女性都應(yīng)該重視的，如果產(chǎn)后坐月子沒有調(diào)養(yǎng)好，會(huì)導(dǎo)致一輩子體質(zhì)都不好，這是沒有辦法醫(yī)治的。產(chǎn)后坐月子期間如果飲食得當(dāng)，就等于是一次脫胎換骨的改變。不僅是身體素質(zhì)會(huì)變好，就連皮膚也會(huì)變好。營養(yǎng)均衡的產(chǎn)婦奶水也會(huì)比較充足。下面，我們一起來看看產(chǎn)后坐月子要注意什么。
⒈坐月子不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后氣血虛弱、筋骨松弛，風(fēng)寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉等疾病。因?yàn)榧埬蜓潛Q下產(chǎn)生的異味和細(xì)菌傳播，必須注意開窗通風(fēng)，在通風(fēng)的時(shí)候，產(chǎn)婦需要避風(fēng)，同時(shí)，還需要注意，用尿布桶來收納使用后的紙尿褲，控制細(xì)菌和異味的二次傳播影響寶寶健康
⒉洗頭需要注意使用40攝氏度的溫水并且盡快吹干，否則容易感冒。
⒊不能流淚或長時(shí)間大量閱讀，否則會(huì)傷害視力。所以閱讀時(shí)姿勢要正確、時(shí)間不要太長、光線要充足，不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內(nèi)容，最重要是不影響休息，因?yàn)槿魶]有適度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟(jì)。
⒋盡量不沾水。可以吃稀飯，并且對產(chǎn)婦腸胃很好。
⒌不能吃生冷的食物。因?yàn)楫a(chǎn)后體質(zhì)較差，生冷食物吸收不好容易影響身體恢復(fù)和通過母乳影響嬰兒腸胃。
另外，有的產(chǎn)婦沒有堅(jiān)持在月子期間養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，有時(shí)候沒關(guān)住嘴巴會(huì)貪嘴，這都會(huì)對自己造成不利的影響，絕不是危言聳聽。產(chǎn)后坐月子最好不要一直下床，經(jīng)常下床不利于身體內(nèi)部器官的恢復(fù)，容易導(dǎo)致一些器官下垂。
