產(chǎn)后腰痛是怎么回事？

產(chǎn)后腰痛是怎么回事？

產(chǎn)后腰痛是媽媽比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，早期主要表現(xiàn)為腰部發(fā)酸、無(wú)力、久坐及站后即兩側(cè)腰肌部酸痛，久坐起不來(lái)，運(yùn)動(dòng)后酸痛加重，臥床休息后癥狀可減輕。到底什么原因?qū)е庐a(chǎn)婦產(chǎn)后腰痛呢？

1、產(chǎn)后部分生理變化未復(fù)原

由于孕期脊椎、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛，骨肌肉韌帶拉松、拉長(zhǎng)，彈性下降，分娩后，盆腔內(nèi)的組織不會(huì)很快地恢復(fù)到孕期的狀態(tài)，子宮也未能完全復(fù)位，在一定時(shí)間內(nèi)，連接骨盆的韌帶松弛，腹部肌肉也變得軟弱無(wú)力，這些部位的痛感反射到腰部就可能會(huì)引起腰部疼痛。

2、體內(nèi)的激素水平變化大

孕婦在整個(gè)妊娠及生產(chǎn)期間，體內(nèi)的激素水平變化經(jīng)歷了“過(guò)山車(chē)”的狀態(tài)。在妊娠期間，激素水平可達(dá)正常水平的三倍以上，到了產(chǎn)后，激素水平下降，而機(jī)體組織對(duì)激素的需要量很大，這種激素水平的變化導(dǎo)致功能紊亂進(jìn)而產(chǎn)生了疼痛，如產(chǎn)后容易出現(xiàn)的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，很多都是與這種內(nèi)分泌的變化有著密切關(guān)系的。

3、體力消耗過(guò)大

產(chǎn)后產(chǎn)婦需要哺育嬰兒，晝夜操勞，如果產(chǎn)后不注意休息使身體處于過(guò)度疲勞狀態(tài)，經(jīng)常彎腰照料寶寶，如給寶寶洗澡、穿衣服、換尿片等，都可導(dǎo)致腰肌勞損，誘發(fā)腰痛。

4、孕期缺鈣

妊娠期間母體為胎兒的發(fā)育提供鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，其中絕大多數(shù)的鈣從母體骨組織中動(dòng)員出來(lái)，如果孕期缺鈣未能得到及時(shí)矯正，分娩后的媽媽就會(huì)消耗大量的鈣質(zhì)，再加上生完后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，使得媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失加重，使新媽媽在產(chǎn)后的骨組織處于缺鈣狀態(tài)，從而容易引起關(guān)節(jié)酸痛。

5、產(chǎn)后護(hù)理不到位。

比如過(guò)早穿高跟鞋、保溫措施沒(méi)做好等等，都有可能導(dǎo)致腰痛的發(fā)生。

6、坐姿不正確，或束腰過(guò)緊。

經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢(shì)給寶寶喂奶，如側(cè)身、彎腰等姿勢(shì)，或者產(chǎn)后束腰過(guò)緊，使腰部肌肉總是處于不放松的狀態(tài)中，也可能造成腰肌勞損而導(dǎo)致腰痛。