產(chǎn)后胸部下垂如何豐胸

生孩子對(duì)于女人來說應(yīng)該都是很幸福的事情，特別是當(dāng)孩子呱呱墜地的那一刻，女人們通常都是最激動(dòng)和最幸福的。但是生完孩子之后，好多女人們都是有很多事情需要煩惱的，產(chǎn)后胸部下垂如何豐胸呢？這個(gè)問題往往都是很多媽媽在生完孩子之后最為苦惱的一件事情，而且這件事情也是通過很多方法沒能解決的一件事。

眾所周知，胸部對(duì)于一個(gè)女人來說是非常重要的，大部分女人還是非常在意自己的胸部的大小的。現(xiàn)實(shí)中往往有好多胸部很小的女人在別人面前是一點(diǎn)自信都沒有的。另外，孕婦生完孩子之后，胸部往往是會(huì)變形以及下垂的，所以所有女性在生完孩子之后都會(huì)想要豐胸。下面就來介紹幾種產(chǎn)后豐胸的方法。

產(chǎn)后豐胸方式如下：

1堅(jiān)持乳房按摩。對(duì)于乳房發(fā)育不夠理想的青年女性，除了平時(shí)注意全身的健美鍛煉以外，堅(jiān)持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。具體方法有：

2直推乳房：先用右手掌在左側(cè)的鎖骨下用柔和而均勻的力量向下直推乳房根部，再反過來向上沿原路線推回，重復(fù)20—30次，然后再換左手以同樣的方法做右側(cè)乳房摩。

3側(cè)推乳房：用右手掌從胸部中央著力，搓推左側(cè)乳房至腋下，返回時(shí)用五個(gè)手指握住乳房向內(nèi)側(cè)回帶，反復(fù)推動(dòng)20—30次，再換左手以同樣的方法按摩右側(cè)乳房。

4托推乳房：用左手掌托住左側(cè)乳房底部，然后用右手掌與左手掌相對(duì)用力向乳頭方向合力托推20—30次，這種方法適用于乳房稍大的女性。

以上幾種方法，可在每晚睡覺前或早晨起床前做，每天1—2次。

5健胸食補(bǔ)從食物中攝取天然豐胸成分，來改變胸部的缺憾，這種食療豐胸對(duì)產(chǎn)后媽媽來說，無疑是最自然健康的一種方式。

方法：多吃一些對(duì)乳房有調(diào)理效果的食物和蛋白質(zhì)含量高的食物，如魚、肉、鮮奶等食物就是健胸佳品。同時(shí)還可以配合乳房按摩，并長期堅(jiān)持，乳房會(huì)越來越堅(jiān)挺。

6健胸運(yùn)動(dòng)適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉，使乳房線條變得更挺。

方法：簡單的健胸運(yùn)動(dòng)是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5~10次，上上下下的運(yùn)動(dòng)，可使乳房肌肉上提。運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸罩，這樣才能有效保護(hù)乳房，使之不至于在劇烈運(yùn)動(dòng)中被拉傷。

通過上文的詳細(xì)介紹，相信我們的年輕媽媽們應(yīng)該對(duì)于產(chǎn)后豐胸有了一定程度的了解了，而且從上面的介紹我們可以看出，關(guān)于產(chǎn)后豐胸的方法是有很多的，就單單上面介紹的就已經(jīng)有好幾種了，況且現(xiàn)實(shí)中的產(chǎn)后豐胸方式還有更多的，所以我們的年輕媽媽們只要嚴(yán)格按照這些方式來操作，就一定可以達(dá)到自己豐胸的愿望。