1歲的寶寶應(yīng)該如何補(bǔ)鈣

1歲寶寶缺鈣的癥狀

有的孩子缺鈣表現(xiàn)為出牙遲緩或者牙齒不齊整，且不夠堅(jiān)硬，咀嚼較硬食物困難。頭可呈方形或馬鞍狀畸形，骨縫加寬，骨邊緣發(fā)軟，囟門較大，至18個月時仍未閉合。出牙晚且順序不規(guī)律。相繼出現(xiàn)串珠肋”（即在肋骨與肋軟骨交界處膨大如珠）和雞鐲”，也可伴有肋骨下緣外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、腳鐲。孩子走步后，出現(xiàn)O形腿或X形腿。此外，缺鈣患兒肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹?fàn)睿瑒幼骱椭橇Πl(fā)育均慢。

寶寶缺鈣常常表現(xiàn)為不容易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見枕禿圈。

給家長的愛心提示：寶寶出現(xiàn)以上缺鈣癥狀時，可以到醫(yī)院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫(yī)師指導(dǎo)用藥，并定期復(fù)查。

哪些方法可以促進(jìn)1歲寶寶補(bǔ)鈣

維生素D進(jìn)人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣，可以預(yù)防和治療小兒佝僂玻而1歲寶寶維生素D的來源有兩種：

1、皮膚的光照合成這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD。父母可以經(jīng)常帶寶寶去戶外活動，寶寶曬太陽的時間最好在早上9-10點(diǎn)及下午的4點(diǎn)左右為宜。每次曬太陽時間的長短可1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數(shù)次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

2、食品中的VD是嬰兒VD的外源性來源，天然食物中VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強(qiáng)化食物的普及以及VD制劑的廣泛應(yīng)用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。根據(jù)我國婦幼保健系統(tǒng)的有關(guān)規(guī)定，VD制劑可以終身服用，推薦攝入量為400IU/天。

補(bǔ)充維生素D注意事項(xiàng)：

（1）VD只是促進(jìn)鈣吸收，不能代替鈣的作用。

（2）每天補(bǔ)充400IU的維生素D很少會引起中毒，但每日服用4000IU以上持續(xù)1-3個月就會引起中毒，媽媽要注意，寶寶出現(xiàn)厭食、惡心、倦耽低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下降、血鈣大于3mmol/L時，應(yīng)立即停用，避免曬太陽，及時通知醫(yī)生。

1歲的寶寶應(yīng)該如何補(bǔ)鈣

寶寶對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。按道理說如今寶寶生活添加好了應(yīng)該不會缺鈣，但是現(xiàn)在卻仍然經(jīng)常能看見有缺鈣癥狀的嬰兒，大概是因?yàn)樯詈昧朔炊鴮?dǎo)致營養(yǎng)不均衡，鈣就相對缺乏了。那么，一歲寶寶缺鈣怎么補(bǔ)？對于1歲寶寶來說補(bǔ)鈣更多樣，除了可以服用鈣劑之外，可通過食物補(bǔ)鈣，寶寶的輔食含鈣量也是需要重視的。

1、口服補(bǔ)鈣產(chǎn)品

鈣劑的制劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機(jī)鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補(bǔ)鈣套裝，每天定量給孩子服用。經(jīng)市場調(diào)研發(fā)現(xiàn)，淡奶味補(bǔ)鈣產(chǎn)品最受媽媽和寶寶的歡迎，因?yàn)槠湮兜雷钜捉邮埽寣殞毭刻旆靡膊粫捑搿Ｑa(bǔ)鈣產(chǎn)品對于1歲的寶寶來說也非常適合，未避免缺鈣，最好一直服用到3歲。

2、通過乳鈣產(chǎn)品補(bǔ)鈣

乳鈣類產(chǎn)品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒。乳鈣呈液體油狀，對于1歲以內(nèi)嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當(dāng)中，喂養(yǎng)起來也很方便。

3、曬曬太陽幫助鈣質(zhì)吸收

適當(dāng)?shù)臅駮裉栍兄趯殞毸a(bǔ)充的鈣質(zhì)的吸收，而且寶寶要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。秋天，爸爸媽媽們可直接讓寶寶在太陽下享受日光浴，夏天可在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線，鈣質(zhì)吸收也會更好。

4、多吃含鈣豐富的食物

補(bǔ)鈣最好是食補(bǔ)，爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃。如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。1歲寶寶可以吃的輔食也很多了，媽媽們大可以用給這些高鈣食材來給寶寶制作輔食。