吃對(duì)蔬菜水果 BB眼睛長(zhǎng)得美
眼睛被人們稱(chēng)為“靈魂之窗”，寶寶擁有一雙漂亮的眼睛，真的可以增色不少哦，長(zhǎng)大后也會(huì)更自信哦。但是，知道嗎，有三種后天狀況，寶寶眼睛會(huì)長(zhǎng)不美哦。想知道寶寶吃什么眼睛才更漂亮嗎，快來(lái)看看吧。
一、三種狀況，眼睛不美
1、斗雞眼
表現(xiàn)：一些寶寶在出生以后，由于眼睛內(nèi)側(cè)眼白比外側(cè)眼白少，爸媽會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶在看東西的時(shí)候，兩只眼睛看上去比正常眼位更靠近鼻子，讓人擔(dān)心不已，很多人也以為這就是內(nèi)斜視。
解析：這是寶寶還未發(fā)育完全的表現(xiàn)。寶寶剛出生沒(méi)多久，眼球外6條肌肉的調(diào)控尚未發(fā)育完全，如果他的眼球常不對(duì)稱(chēng)轉(zhuǎn)動(dòng)，或者眼位不正常，這是可以理解的。這種情況通常會(huì)隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)、身體的發(fā)育而逐步得到改善，而眼外的肌肉也會(huì)鍛煉得較對(duì)稱(chēng)、一致。
2、先天性淚管阻塞
表現(xiàn)：寶寶的眼睛整天盈滿(mǎn)淚水，這是傳說(shuō)中的“水汪汪、水靈靈”的美眼，還是一種病癥？一般來(lái)說(shuō)，寶寶在慢7個(gè)月后才會(huì)出現(xiàn)真正意義上的“流眼淚”的。如果還沒(méi)夠7個(gè)月，而寶寶的眼睛看上去整日淚水漣漣，且非分泌物較多，則有可能患有先天性鼻淚管阻塞問(wèn)題了。
解析：有些寶寶會(huì)存在這種情況是因?yàn)樗錾鷷r(shí)赫氏瓣膜沒(méi)打開(kāi)。正常來(lái)說(shuō)，淚液是從淚腺分泌出來(lái)的，然后經(jīng)由內(nèi)眼角的淚孔進(jìn)入鼻淚管，再由鼻淚管最下端的赫氏瓣膜進(jìn)入鼻腔內(nèi)。而如果赫氏瓣膜沒(méi)打開(kāi)，淚水就會(huì)被堵住而無(wú)法排除。這樣，也就會(huì)造成溢淚現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)眼部炎癥。
3、睫毛倒插
表現(xiàn)：寶寶常常用小手揉眼睛是最常見(jiàn)的表現(xiàn)。寶寶時(shí)常覺(jué)得眼內(nèi)有異物，感覺(jué)不舒服，但爸媽給他檢查之后，發(fā)現(xiàn)其中并無(wú)異物。
解析：正常來(lái)說(shuō)，睫毛的生長(zhǎng)應(yīng)該是往外長(zhǎng)的，然而，有些寶寶的睫毛是會(huì)向內(nèi)長(zhǎng)的，這種情況體重較胖的寶寶尤多。這些向內(nèi)長(zhǎng)的睫毛偶爾會(huì)貼住黑眼珠的角膜，從而對(duì)角膜形成了刺激，而時(shí)間一長(zhǎng)，就容易使寶寶感到不舒服而淚眼汪汪，或經(jīng)常地揉眼睛了，嚴(yán)重者甚至?xí)p傷角膜。
二、吃什么水果對(duì)眼睛好？
1、含維生素A的水果：杏子、甜瓜、桃和番木瓜
缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病，所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。
2、含維生素B群的水果：香蕉、葡萄、梨、彌猴桃
眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺(jué)疲勞、眼簾痙攣。
3、富含維生素C的水果：番石榴、奇異果、草莓、西紅柿
眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對(duì)眼睛起到保護(hù)作用，如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。因此，多吃用含維生素C的水果，可以提高眼睛晶狀體中維C的含量，提高抗氧化的作用，減少自由基對(duì)眼睛的傷害。
另外，還應(yīng)該多吃些黃綠色的水果，這類(lèi)水果含有葉黃素和玉米黃素，一旦這兩種色素進(jìn)入體內(nèi)，它們?cè)谘劬蟛康墓饷舾薪M織中積累，這些組織通過(guò)過(guò)濾藍(lán)光對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。
三、吃什么蔬菜對(duì)眼睛好？
1、菠菜
根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查，吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險(xiǎn)。這要?dú)w功於類(lèi)胡蘿卜素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一個(gè)研究小組指出，每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網(wǎng)膜黃斑變性的機(jī)會(huì)可減少百份之四十三。視網(wǎng)膜黃斑點(diǎn)退化是與老年人有關(guān)的眼病，患者視網(wǎng)膜中心退化，中央視力逐漸喪失。
2、蕃茄
蕃茄的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，每斤含蛋白質(zhì)二至八克，脂肪一點(diǎn)四克，碳水化合物九克，鈣三百毫克，磷一百七十四毫克，鐵二毫克，還有維生素A、B1、B2，C，P，PP等。此外，還含有果酸、檸檬酸、蕃茄素。維生素PP的含量是蔬果中第一名，維生素A的含量是荀的十五倍，維生素C則相當(dāng)於兩斤半蘋(píng)果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。
一般蔬菜中的維生素C煮上三分鐘便損失5%，煮十五分鐘損失30$。而蕃茄中的維生素C，雖經(jīng)烹調(diào)煮熟，比其他蔬菜損失少更多。這是因?yàn)檗延兴嵝裕S生素C在酸性環(huán)境中受到保護(hù)。經(jīng)計(jì)算，每人每天吃?xún)扇齻€(gè)蕃茄，便可滿(mǎn)足一天對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需要。
3、紅蘿卜
紅蘿卜有兩個(gè)特點(diǎn)，一是含糖量高於一般蔬菜， 有芳香甜味；二是含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素涉入人體可轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A可維護(hù)眼睛和皮膚的健康，患皮膚粗陋病、夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人，就是因?yàn)槿狈S生素A，尤其是兒童在發(fā)育生長(zhǎng)期更加需要。
其實(shí)，各種蔬菜中都含有多少不等的胡蘿卜素，不過(guò)，都沒(méi)有紅蘿卜的含量豐富，而且比較容易損失，不大容易被人體全部吸收。而紅蘿卜所含胡蘿卜素在高溫下也能保持不變，因此易於被人體吸收利用。紅蘿卜的頻色越濃，所含胡蘿卜素越多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他蔬菜。
