六歲小孩吃什么鈣片好呢
現(xiàn)在的孩子補(bǔ)鈣是很重要的，有助于孩子的生長發(fā)育的，但是很多家長在給孩子選擇鈣片的時候，都不知道什么樣的鈣片好，都擔(dān)心買到不好的鈣片，對孩子的身體有一些副作用，六歲小孩吃什么鈣片好呢，關(guān)于孩子鈣片的選擇問題，一定要好好的探討一下，下面就給大家簡單的介紹幾種常見的鈣片。
維生素D是鈣被骨骼吸收利用的載體，攝入人體的鈣，需要經(jīng)過維生素D的作用，才能沉積在骨骼內(nèi)參與骨代謝。換句話說，如果兒童體內(nèi)缺乏維生素D，攝入再多的鈣也無法被機(jī)體吸收，還可導(dǎo)致鈣沉積在體內(nèi)造成補(bǔ)鈣過量，出現(xiàn)惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。補(bǔ)鈣吸收率很大程度是由體內(nèi)維生素D的含量決定，家長最好選購含維生素D的鈣片，比如鈣之緣片。兒童補(bǔ)鈣可多吃牛奶、芝麻、豆制品、雞蛋、蝦皮、紫菜、海帶等含鈣高的食物，另外，陽光中的紫外線能夠促進(jìn)維生素D在體內(nèi)的合成，提高補(bǔ)鈣的吸收率，兒童平時要多曬太陽。
掌握補(bǔ)鈣技巧
科學(xué)補(bǔ)鈣可最大化的提高補(bǔ)鈣效果。白天補(bǔ)鈣最好在飯后半個小時~1小時之間，可減少鈣片對腸胃的刺激，減少食物中的草酸、植酸對鈣的抑制作用;人體在夜間的血鈣水平最低，臨睡前補(bǔ)鈣效果最好;鈣、鐵會爭搶運載蛋白，服用鈣片和鐵劑至少要相隔兩個小時;補(bǔ)鈣過量危害身體健康，兒童服用鈣片要嚴(yán)格按照劑量的要求。
生長發(fā)育期的兒童，每天對鈣的需求量非常大，一旦食物中鈣的攝入量不足，或者機(jī)體對鈣的吸收發(fā)生障礙，就很容易缺鈣，家長要了解兒童補(bǔ)鈣的癥狀，掌握正確補(bǔ)鈣的方法，及時做好防治缺鈣的工作，避免缺鈣影響兒童健康成長。
六歲小孩吃什么鈣片好呢，關(guān)注孩子的補(bǔ)鈣是很重要的，而且在補(bǔ)鈣的時候也應(yīng)該掌握一些技巧的，那么平時應(yīng)該如何選購孩子的鈣片呢，現(xiàn)在的鈣片這么多，而且有的鈣片質(zhì)量也會讓孩子出現(xiàn)惡心，嘔吐的情況的，因此對于六歲小孩來說應(yīng)該找到合適的鈣片來補(bǔ)充。
