孩子不長(zhǎng)高應(yīng)該吃什么好呢

相信每一個(gè)朋友在小的時(shí)候都希望自己能長(zhǎng)得高高大大的，因?yàn)橹挥袀€(gè)子長(zhǎng)得高才會(huì)讓人更加有安全感，同時(shí)也能夠從事一些比較美的職業(yè)，比如說模特，空姐，演員等等.所以在家長(zhǎng)朋友的心中都希望自己的孩子能夠長(zhǎng)高，因此孩子不長(zhǎng)高應(yīng)該吃什么好呢？接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下.

小孩不長(zhǎng)個(gè)怎么辦 吃什么食物可以長(zhǎng)高：

一、豬肝雞蛋

新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個(gè)，大米100克。先將大米在鍋內(nèi)熬到開花為度。將豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用。將雞蛋制成蛋花，與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)熬成粥狀，待溫，調(diào)味后食用，隔日一次。豬肝含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長(zhǎng)需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品。

二、雞蛋黃粉粥

新鮮雞蛋一個(gè)，煮熟后除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細(xì)，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類，色香味俱全，適合嬰幼兒食用。

三、雞肝豬腿黃芪湯

取新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。將雞肝切成片備用;將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火煮沸后，改為文火煮一小時(shí)，再濾去骨渣和藥渣。然后將雞肝片放進(jìn)已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟，按口味加調(diào)料，待溫后吃雞肝喝湯。雞肝含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷以及多種維生素，豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無(wú)機(jī)元素，配以黃芪、五味子，有利于蛋白質(zhì)、鈣、磷等成分的吸收，對(duì)小兒長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)發(fā)育甚為有利。

有一部分的家長(zhǎng)為了可以讓孩子更加的聰明健康，經(jīng)常會(huì)購(gòu)買一些保健藥物，要知道這樣很多時(shí)候是會(huì)給孩子帶來(lái)一些不利影響的，所以希家長(zhǎng)們通過了解上面的食物推薦之后，可以更加注重孩子的日常飲食。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了孩子不長(zhǎng)高應(yīng)該吃哪些東西達(dá)到更好的長(zhǎng)高效果，在此我衷心希望廣大家長(zhǎng)朋友們都能認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣在實(shí)際生活中能夠給自己的孩子有針對(duì)性的食用這些食物.當(dāng)然長(zhǎng)高不僅僅依靠一些營(yíng)養(yǎng)，還需要我們后天參與更多的體育鍛煉.