兒童吃杏仁多了會怎么樣
2017-04-06 15:36:52 來源：360常識網
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導語：杏仁是非常有營養的堅果 ，含有豐富的脂肪酸、維生素和各種礦物質等，在中醫上認為可以潤肺除燥的，在冬季食用最好。杏仁有苦杏仁和甜杏仁
杏仁是非常有營養的堅果 ，含有豐富的脂肪酸、維生素和各種礦物質等，在中醫上認為可以潤肺除燥的，在冬季食用最好。杏仁有苦杏仁和甜杏仁，杏仁都含有微毒，都不能生吃的。但是不管是苦杏仁還是甜杏仁都不能食用過量，兒童腸胃功能弱，大量食用后，杏仁里的脂肪酸會導致腹瀉，要適量吃，兒童食用一天不要超過10克，適當每天吃一點還可以健腦。
杏仁吃多了會怎么樣：
1.吃杏仁有助于人體健康，但杏仁吃多了可致人中毒。
2.杏仁作為一種比較名貴有富有營養的干果，不僅可養顏美容，還可預防心血管疾病，控制飲食，更是益于減肥。雖然杏仁有許多的藥用價值和食用價值，但卻不可食用過量，因為杏仁內含有毒物質氫氰酸，所以杏仁吃多了可能導致中毒，危害人們身體健康。
3.吃杏仁要注意營養搭配，和相宜的食物搭配起來更有利于我們補充杏仁里的營養。
杏仁雖然營養豐富，保健作用強，能通便、止咳、平喘。兒童常吃是有好吃的，但是要掌握正確的吃飯才行，不然很容易出現問題。杏仁制成熟食才能食用，氣味芬芳，風味獨特，很受大家的歡迎，但凡是不能過量，適當食用才能保健身體。
