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兒童吃杏仁多了會怎么樣

2017-04-06 15:36:52  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:杏仁是非常有營養(yǎng)的堅(jiān)果 ,含有豐富的脂肪酸、維生素和各種礦物質(zhì)等,在中醫(yī)上認(rèn)為可以潤肺除燥的,在冬季食用最好。杏仁有苦杏仁和甜杏仁

杏仁是非常有營養(yǎng)的堅(jiān)果 ,含有豐富的脂肪酸、維生素和各種礦物質(zhì)等,在中醫(yī)上認(rèn)為可以潤肺除燥的,在冬季食用最好。杏仁有苦杏仁和甜杏仁,杏仁都含有微毒,都不能生吃的。但是不管是苦杏仁還是甜杏仁都不能食用過量,兒童腸胃功能弱,大量食用后,杏仁里的脂肪酸會導(dǎo)致腹瀉,要適量吃,兒童食用一天不要超過10克,適當(dāng)每天吃一點(diǎn)還可以健腦。

杏仁吃多了會怎么樣:

1.吃杏仁有助于人體健康,但杏仁吃多了可致人中毒。

2.杏仁作為一種比較名貴有富有營養(yǎng)的干果,不僅可養(yǎng)顏美容,還可預(yù)防心血管疾病,控制飲食,更是益于減肥。雖然杏仁有許多的藥用價(jià)值和食用價(jià)值,但卻不可食用過量,因?yàn)樾尤蕛?nèi)含有毒物質(zhì)氫氰酸,所以杏仁吃多了可能導(dǎo)致中毒,危害人們身體健康。

3.吃杏仁要注意營養(yǎng)搭配,和相宜的食物搭配起來更有利于我們補(bǔ)充杏仁里的營養(yǎng)。

杏仁雖然營養(yǎng)豐富,保健作用強(qiáng),能通便、止咳、平喘。兒童常吃是有好吃的,但是要掌握正確的吃飯才行,不然很容易出現(xiàn)問題。杏仁制成熟食才能食用,氣味芬芳,風(fēng)味獨(dú)特,很受大家的歡迎,但凡是不能過量,適當(dāng)食用才能保健身體。

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