怎樣糾正孩子偏食呢
2017-04-06 13:44:23 來源：360常識網
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導語：現在很多的孩子都存在有不同程度偏食現象，長期嚴重偏食的孩子一般都會出現嚴重的營養不良現象，對孩子的身體發育和智力發育也是非常有影響
現在很多的孩子都存在有不同程度偏食現象，長期嚴重偏食的孩子一般都會出現嚴重的營養不良現象，對孩子的身體發育和智力發育也是非常有影響的，我們家長朋友一定不給孩子養偏食的習慣，如果發現孩子有偏食的現象，一定要及時的幫孩子糾正，那么怎樣糾正孩子偏食呢，下面我們一起來看一下。
1、首先應該給孩子創造一個安靜、輕松的就餐環境。孩子吃飯的地方要固定。吃飯時周圍不要有分散她注意力的地方。
2、大人的表帥作用。其中包括孕婦以及哺乳期的媽媽為了下一代的健康盡量做到科學選擇食品、做到食品多樣化，保證其營養均衡全面。
3、飯菜的花色品種要多樣化，注意食物種類、花色、口味、形狀和搭配，培養良好的進食行為。這樣才能保證孩子所攝入的營養全面合理。讓孩子飲食回歸到媽媽做的飯菜中來。
4、食物新鮮、制作衛生、現做現吃、不吃剩食。多選擇一些易消化的食物、多選擇一些魚蝦、蔬菜和水果不能互替，多選擇一些深綠色、紅黃色的蔬菜和水果。
●口味：以清淡為好，盡可能少用或不用含有味精或雞精、色素、糖精的調味品，不應過咸、更不宜食辛辣刺激性食物。
不宜直接食用堅硬食物(硬殼果類)、腌臘食品和油炸食品。
●烹調方式：宜采用蒸、煮、燉、煨；不宜采用油炸、烤、烙等。
5、科學、合理的選擇零食。
●零食是合理膳食部分
●選擇新鮮、易消化食品，多選擇水果、蔬菜
●正餐前、睡前不吃零食
●不吃油炸，高糖，過咸，過粘，膨化食品
●少喝甜飲料、拒喝碳酸飲料
●慎吃豆類、堅果
6、治療原發疾病。
引起孩子偏食的原因有很多種，很多偏食的孩子都存在一個現象，就是家長不愛吃的食物，孩子也不愛吃，這就說明家長的飲食習慣可以直接影響到孩子的飲食習慣，所以我們做家長的一定要給孩子樹立一個好榜樣，多給孩子講一講偏食的危害，多鼓勵孩子吃一些平時不愛吃的食物。
