小孩眼睛近視吃什么好
2017-04-06 13:33:09 來源：360常識網
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導語：近年來，越來越多的小孩的眼睛近視，甚至3、4歲的小孩都有近視眼了，這種情況通常是因為遺傳。很多家長都會為此而發愁，害怕自己的小孩近視
近年來，越來越多的小孩的眼睛近視，甚至3、4歲的小孩都有近視眼了，這種情況通常是因為遺傳。很多家長都會為此而發愁，害怕自己的小孩近視眼會越來越嚴重，因此而影響以后得生活。那么，小孩眼睛近視吃什么好呢？均衡的飲食對小孩的眼睛是有益而無害的。有利于防止小孩眼睛視力下降，穩定視力；也有利于小孩視力的恢復。所以，接下來為大家介紹幾種小孩眼睛近視應該吃的食物。
1、含鉻食物：鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。含鉻食物有：谷物、肉類、乳酪及蛋黃等，應多給孩子安排。
2、含鈣食物：鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素，但大家對它的認識還是集中在增進骨骼發育、防止兒童佝僂病等方面，很少將它與眼睛的發育聯系起來，然而醫學專家們指出，鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。含鈣食物有：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等，還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。
3、葉黃素屬于“類胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。據科學家研究，葉黃素對視網膜中的“黃斑”有重要保護作用，如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。含葉黃素的食物有：柑桔類水果、新鮮綠色蔬菜，以防止視力退化。例如使用伊分子葉黃素產品。
綜上所述，含鉻類、含鈣類食物、胡蘿卜素、硬質食物、維生素A、維生素B等都是小孩眼睛近視應該吃的食物。有了以上提供的食譜，家長們不用再擔心小孩眼睛近視吃什么好了。當然，以上提供的內容只是一小部分，還有其他的很多食物沒有具體的介紹，如果想要了解很多的相關內容，可以在網上查找。最后，希望為大家提供的信息對大家有所幫助。祝大家生活愉快！
