4歲孩子便秘吃什么好

2017-04-06 13:18:25　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：兒童最常見的腸胃疾病就是便秘了，主要就是因為孩子的年齡太小，腸胃的功能還沒有發育健全，身體的自我調節能力也非常差，因此，孩子出現便

兒童最常見的腸胃疾病就是便秘了，主要就是因為孩子的年齡太小，腸胃的功能還沒有發育健全，身體的自我調節能力也非常差，因此，孩子出現便秘的癥狀，那么就應該內調外治。治療孩子便秘，家長一定要有耐心，不可操之過急。那么4歲孩子便秘吃什么好？家長需要注意什么呢？

A、養成良好的飲食習慣和生活習慣

1.注意每天給小孩補充足量的水。

2.鼓勵多吃新鮮蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

3.養成按時吃飯、按時睡覺的好習慣。形成有規律的人體生物鐘。這樣有利于孩兒童胃液正常作用，有助于食物的消化。

4.忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡蘿卜等不要進食過量，因這些食物可以加重出現的小孩便秘。

5.訓練排便習慣：嬰兒從３～４個月起就可以訓練定時排便。因進食后腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

B、食用黃金雙歧因子

兒童便秘后會造成益生菌缺水而無法繁殖。食用雙歧因子后，雙歧因子不但能為益生菌提供食物，還能保持腸道水分，促進腸道蠕動。九株被譽為“世界雙岐桿菌之王”，通過高選擇性地增加雙歧桿菌而使人體最大的微生態系統腸道微生態系統得以平衡，從而對宿主的營養、免疫和疾病的預防與治療發揮積極的作用，它是腸道的守護神，與腸粘膜細胞結合形成微生物屏障，抑制有害菌生長，抵御外來病原菌入侵，增強人體免疫力。

想要緩解孩子的便秘癥狀，那么就可以買一些新鮮的橘子回來，然后榨汁，向橘子汁里面加入一些白糖，然后讓孩子喝下去，便秘的癥狀就能夠有所緩解。幫助孩子通便的話可以把肥皂弄成小的肥皂條，然后帶著膠皮手套將肥皂條插入孩子的肛門，這樣可以起到通便的作用。