寶寶能吃海帶嗎？適合寶寶吃海帶的做法

海帶能提高機(jī)體的體液免疫，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫。寶寶食用能提高自身抵抗力，增強(qiáng)抗病能力，強(qiáng)身健體。

寶寶能吃海帶嗎？適合寶寶吃海帶的做法

寶寶能吃海帶嗎

海帶里面含有豐富的碘，而碘也是預(yù)防甲亢的最佳食品，寶寶食用能預(yù)防甲狀腺疾病。除了碘之外，海帶還含有多種人體所需的礦物質(zhì)元素，寶寶多吃海帶還能提升免疫力、有助于補(bǔ)鈣等功效。

提高免疫力

海帶能提高機(jī)體的體液免疫，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫。寶寶食用能提高自身抵抗力，增強(qiáng)抗病能力，強(qiáng)身健體。

海帶富含抗癌明星硒，具有防癌的作用。寶寶食用能防癌抗癌，抑制腫瘤。

補(bǔ)鈣

海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。寶寶食用能補(bǔ)充身體所需的鈣元素，促進(jìn)骨骼發(fā)育。

防治甲狀腺腫

海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。寶寶食用能預(yù)防甲狀腺疾病。

防癌抗癌

適合寶寶吃海帶的做法

海帶豆腐蘑菇湯

食譜所需用料：海帶200克，豆腐200克，蘑菇100克，蝦皮30克，蔥適量，油適量，鹽適量，雞精適量，胡椒粉適量。

做法步驟：

1、海帶洗凈后切成小塊，白蘑菇洗干凈，切成條，蔥切末，豆腐切塊，蝦皮用水浸泡掉咸味。

2、鍋熱油，爆香蔥末，放入海帶翻炒一下。

3、放入白蘑菇，然后加入水，水煮沸后放入豆腐煮十分鐘。

4、放入蝦皮，加入鹽調(diào)味、胡椒粉、雞精。

5、出鍋前撒蔥花就可以了。

360常識網(wǎng)小貼士：

蝦皮本身有咸味，最好用水浸泡一下去掉一些咸味。

排骨綠豆海帶粥

食譜所需用料：海帶適量，大米適量，豬大排適量，綠豆適量，醬油適量，姜適量，食鹽2克，胡椒粉適量。

做法步驟：

1、排骨斬件，加姜、鹽、油、胡椒粉、醬油腌十五分鐘。

2、海帶用流動(dòng)的水沖洗干凈后，切成小片。

3、綠豆、大米洗凈后，一同放入鍋內(nèi)，煮至綠豆和大米都開花成粥。

4、倒入排骨，煮十分鐘，再倒入海帶，再小火煮十分鐘，適當(dāng)加些鹽來調(diào)味即可。

360常識網(wǎng)小貼士：

綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用價(jià)值，還具有非常好的藥用價(jià)值。

綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護(hù)肝臟，減少蛋白分解，從而保護(hù)腎臟。