寶寶促消化的食物有哪些？

2017-02-25 14:21:13　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：寶寶在不消化的時候會拖延到自身的生長發(fā)育，胃口也會大大降低，這個時候往往就會讓家長們感覺到擔(dān)心。其實對于消化不良的癥狀，除了使用相

寶寶在不消化的時候會拖延到自身的生長發(fā)育，胃口也會大大降低，這個時候往往就會讓家長們感覺到擔(dān)心。其實對于消化不良的癥狀，除了使用相應(yīng)的藥物治療之外，還可以在日常飲食方面作出改善，尤其是要多吃一些促進消化的食物，下面小編就會為各位家長推薦幾種。

1、蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。蒸蘋果泥的做法：準(zhǔn)備一個蘋果，切對半，去核。入蒸籠蒸10分鐘左右后出鍋，用勺子將內(nèi)部果肉搗爛即可食用。

2、西紅柿：西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸，可保護維生素C，還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿。西紅柿雞蛋湯的做法：準(zhǔn)備2個西紅柿，2個雞蛋，少量油和鹽。鍋中熱油放西紅柿丁煸炒，將處理好的西紅柿汁倒入煮開后的番茄湯。再次煮開后將打好的蛋液螺旋倒入，半分鐘后加鹽調(diào)味即可。

3、大麥及大麥芽：大麥和大麥芽含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、脂肪和礦物質(zhì)等，能夠有效治療消化不良癥狀。陳皮大麥飲的做法：準(zhǔn)備大麥仁15g，陳皮30g，油和鹽各適量。干凈砂鍋一只，放入適量清水，加入陳皮，煮沸5分鐘。加入大麥仁，小火煮五分鐘左右，關(guān)火，蓋上蓋子燜一會即可。

這幾種食物都可以在一定程度上都可以促進腸胃的消化，所以家長們在孩子出現(xiàn)食滯的情況時，就可以在飲食當(dāng)中適當(dāng)添加該類食物。同時也要控制對多渣類食品的攝入，還要注意少吃零食，以免會加重腸胃器官的蠕動代謝負擔(dān)。