防中暑需多喝淡鹽水午間少外出

2017-06-29 15:29:26　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：急救中心專家提示，高溫天氣要預(yù)防中暑的發(fā)生，除了盡量避免在日照最強(qiáng)烈的上午10時(shí)至下午2時(shí)外出之外，還應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，降低室溫，室內(nèi)

急救中心專家提示，高溫天氣要預(yù)防中暑的發(fā)生，除了盡量避免在日照最強(qiáng)烈的上午10時(shí)至下午2時(shí)外出之外，還應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，降低室溫，室內(nèi)起碼要有電扇通風(fēng)、降溫；高溫下工作時(shí)間不宜過(guò)久，每天盡量不要超過(guò)8小時(shí)；降低勞動(dòng)強(qiáng)度，備好防暑降溫飲料，盡量多補(bǔ)充淡鹽開水或含鹽飲料；保證充足睡眠，多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的水果和蔬菜。盡量穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服。

宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師武劍建議，腦血管疾病患者需在飲食、作息、用藥等方面多加注意。