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銀耳吃多了會(huì)怎么樣呢

2017-05-20 09:05:22  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):銀耳到底該怎么吃才好呢?很多人擔(dān)心銀耳吃太多了對(duì)身體不里,銀耳的應(yīng)用價(jià)值很高,是來(lái)自于熱帶地區(qū)的一種食物,這樣的食物是很不常見的,

銀耳到底該怎么吃才好呢?很多人擔(dān)心銀耳吃太多了對(duì)身體不里,銀耳的應(yīng)用價(jià)值很高,是來(lái)自于熱帶地區(qū)的一種食物,這樣的食物是很不常見的,所以說(shuō)價(jià)格也比較貴,銀耳吃的時(shí)候要適量,如果一次性吃了太多的銀耳就會(huì)導(dǎo)致身體肥胖,因?yàn)殂y耳里面含有很高的糖量,那么銀耳吃多了到底會(huì)怎么樣呢?

銀耳又稱白木耳,是一種珍貴的食用和藥用真菌。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,據(jù)中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院分析,每百克干銀耳中含粗蛋白5克,粗脂肪0.6克,碳水化合物79克,粗纖維2.6克, 灰分3.1克,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30.4毫克等。在蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸。此外,還有銀耳多糖和多種維生素等,對(duì)人體健康十分有益,故自古以來(lái),銀耳一直被作為一種健身的滋補(bǔ)珍品。

在醫(yī)藥上,銀耳是一種用途廣泛,藥效顯著的中藥。我國(guó)歷代的醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為銀耳有“強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、止咳牌次、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年、益壽”之功。據(jù)張仁安《本草詩(shī)解藥性》中說(shuō):“此物有麥冬之潤(rùn)而無(wú)其寒,有玉竹之甘而無(wú)其膩,誠(chéng)潤(rùn)肺滋陰要品。”至今中醫(yī)仍用來(lái)主治肺熱咳嗽,肺燥干咳,痰中帶血,產(chǎn)后虛弱,便秘,便血等疾病。據(jù)新近研究,銀耳含有兩種多糖:一種叫酸性異多糖(由甘露糖、木糖、葡萄糖醛酸組成);另一種叫中性異多糖(由甘露糖、木糖、半乳糖和葡萄糖組成。銀耳多糖能提高人體的免疫力,對(duì)老年漫性支氣管炎,肺源性心臟病有顯著療效。還能保護(hù)肝臟和提高機(jī)體對(duì)原子能輻射的防護(hù)能力。此外,通過增強(qiáng)機(jī)體抗原能力,間接抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng),起扶正祛邪的作用。因此,銀耳歷來(lái)用作防治各種疾病的良藥。

銀耳吃多了還是不好的,雖然說(shuō)銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但是一次性吃太多的話肯定是會(huì)引起對(duì)身體的傷害,吃銀耳的時(shí)候用來(lái)熬湯才能得到更好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,吃這個(gè)銀耳的時(shí)候里面還可以加入紅棗枸杞,這樣銀耳湯才會(huì)更入味,也更好吃,這樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高。

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