當(dāng)歸有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血和活血作用，尤其對于女性月經(jīng)不調(diào)以及痛經(jīng)等都能起到很好的緩解作用，有很多女性經(jīng)常食用這些湯類來對身體進(jìn)行滋補(bǔ)，長期食用還能讓自己變得更加漂亮，但是女性每個(gè)月都有一個(gè)生理周期，所以喝當(dāng)歸湯也是要掌握好一定的時(shí)間的，下面一起了解一下經(jīng)期能喝當(dāng)歸湯嗎

經(jīng)期能喝當(dāng)歸湯嗎

說到女性來月經(jīng)能否吃當(dāng)歸，首先我們就要來先看看當(dāng)歸對于女性的身體健康都有哪些好處。當(dāng)歸本身就具有調(diào)經(jīng)的作用，因此對于那些本身就有月經(jīng)不調(diào)的女性而言就可適當(dāng)?shù)睦卯?dāng)歸來調(diào)理月經(jīng)。但是如果說你本身的月經(jīng)各方面都很正常的話，那么就不適合在經(jīng)期食用當(dāng)歸了，在經(jīng)期食用當(dāng)歸反而容易引起貧血。

其實(shí)從健康的角度上說女性在月經(jīng)期間都是不適合吃任何補(bǔ)品的，特別是補(bǔ)血的保健品更不建議食用。

那么當(dāng)歸最好是在什么時(shí)候吃最好呢？

一般說來女性在月經(jīng)結(jié)束后吃當(dāng)歸是最好的，因?yàn)楫?dāng)歸本身就有補(bǔ)血活血的作用，可以幫助女性緩解經(jīng)期流血過多，引起的貧血問題。

女性食用當(dāng)歸都有哪些作用？

中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)歸性溫，味甘辛是一種人具有補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛、調(diào)節(jié)血脂，增強(qiáng)女性免疫力等保健功效的保健品。可以說對于女性而言日常適當(dāng)吃點(diǎn)當(dāng)歸對促進(jìn)身體健康絕對是有很大的幫助的。

當(dāng)歸要怎么吃是最好？

通常情況下建議女性在月經(jīng)結(jié)束后吃當(dāng)歸，可以選擇在湯中加入當(dāng)歸，或者平時(shí)煮粥的時(shí)候適量的加點(diǎn)當(dāng)歸進(jìn)行調(diào)味。

如果有嚴(yán)重的貧血的問題的話，也可直接生食當(dāng)歸或者炒熟之后同酒一起用就可發(fā)揮出更好的養(yǎng)生保健功效，但是一般對于正常的女性而言最好以輔食的方式進(jìn)食當(dāng)歸。

當(dāng)歸的適用人群有哪些

一般女性均可食用當(dāng)歸，特別是對于有月經(jīng)不調(diào)、氣血不足者、閉經(jīng)、痛經(jīng)等女性更應(yīng)該利用當(dāng)歸養(yǎng)生保健。對于由于肝郁氣滯引起月經(jīng)不調(diào)的女性而言日常可用當(dāng)歸同白芍、白術(shù)、柴胡等中藥一起煎成湯汁服用；對于年老體弱、產(chǎn)后、久病不愈的女性日常可用當(dāng)歸搭配火麻仁、枳殼、生地等中藥煎服均可起到很好的保健養(yǎng)生功效。

多掌握食物的食用方法能讓身體更加健康，上面就是對經(jīng)期能喝當(dāng)歸湯嗎的介紹，通過了解以后我們知道女性朋友在月經(jīng)期間盡量不要食用滋補(bǔ)的當(dāng)歸湯，這個(gè)期間一定要保證愉快的心情，并且注意飲食營養(yǎng)的均衡，并且要保證良好個(gè)人衛(wèi)生。