檸檬是水果里營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的一種，直接食用較少，均把檸檬制成茶、制成很多食物等，檸檬最簡(jiǎn)單的做好就是泡水喝，可以把檸檬曬干后泡，也可以是切好后直接泡，不同的方法泡出來(lái)的味道是區(qū)別的，在泡檸檬時(shí)我們可以添加上枸杞，檸檬枸杞泡水喝的口感較好，還可以添加糖在里面，那么檸檬枸杞泡水喝的功效是什么呢？

檸檬的功效：

檸檬，又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。因?yàn)槲兜捞厮?，故只能作為上等調(diào)味料，用來(lái)調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。

檸檬不僅有軟化肘部皮膚、保養(yǎng)皮膚、美發(fā)的功效。檸檬含檸檬酸、蘋(píng)果酸等有機(jī)酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、B1、B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，以及香豆精類、谷甾醇類、揮發(fā)油等物質(zhì)。檸檬所含的成分除提供營(yíng)養(yǎng)素外，還可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，有助消化吸收。檸檬汁有很強(qiáng)的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，并能降低血脂。檸檬還具有美容作用，可防止和消除皮膚色素沉淀，使肌膚光潔柔嫩。

檸檬具有很高的藥用價(jià)值。對(duì)愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，它首先是一種非常有效的減肥食物。餐后喝點(diǎn)用鮮檸檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸過(guò)多的人不宜飲用。

枸杞功效：

對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。不僅如此，枸杞也已悄然走進(jìn)國(guó)外的超市，原先對(duì)枸杞一無(wú)所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

養(yǎng)肝;滋腎;潤(rùn)肺。主肝腎虧虛;頭暈?zāi)垦?目視一清;腰膝酸軟;陽(yáng)痿貴精;虛勞咳嗽;消渴，酸的，甜的混在一起，每樣量都不要多，可以混合喝的。

檸檬枸杞泡水喝的功效包括了多方面，這要從檸檬和枸杞的功效來(lái)看，女性泡水飲用則可以美容，對(duì)眼睛、皮膚是極好的，尤其是檸檬帶有酸甜的味道，可以開(kāi)胃，懷孕的女性則更喜歡食用。但是要注意胃不好的人不能多吃檸檬，如果一定要食用必須加糖或是蜂蜜，不然容易刺激到胃，所產(chǎn)生的傷害則會(huì)擴(kuò)大。