說(shuō)到枸杞子大家一定是不陌生的，常常會(huì)見(jiàn)到有一些的人水杯里泡著好多紅色的小果實(shí)，其實(shí)這個(gè)就是大家常見(jiàn)到的枸杞，是一種中草藥有著很大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。如果能按照正確的方法去食用的話一定是對(duì)于身體預(yù)防疾病和加強(qiáng)身體健康有著很大的幫助。只是常見(jiàn)到的就是大家直接放進(jìn)去水杯也不講究什么，往往效果不佳。下面去了解下枸杞子如何泡水喝呢？

一般來(lái)說(shuō)，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過(guò)25克。放十粒枸杞子可以反復(fù)泡茶很多次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因?yàn)殍坭椒磸?fù)泡茶也不見(jiàn)得能夠把里面的有效成分全部泡出來(lái)。

枸杞子嫩葉亦稱枸杞頭，可食用或作枸杞茶。大棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。大棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神現(xiàn)代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。頂級(jí)大棗枸杞泡水就是選用最好的料，做最好的茶水。

枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

枸杞子是常用的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。

枸杞子尤其擅長(zhǎng)明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。

枸杞子如何泡水喝呢大家看過(guò)上文應(yīng)該了解了吧，枸杞本身就是一種非常好的一種中草藥。里面含有很多的身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一開(kāi)始的時(shí)候很多的朋友們因?yàn)闆](méi)有講究泡水的方式，所以說(shuō)不能很好的利用到枸杞帶給人的好處。不過(guò)這些看過(guò)這些內(nèi)容大家也是學(xué)到了不少的東西了。