經(jīng)期不僅是排毒減重的好時機，也是豐胸的最佳時間。平胸的MM可以利用這段時間，促進胸部再次發(fā)育。那么經(jīng)期豐胸的最佳時間段是什么時候呢？

經(jīng)期豐胸的最佳時間：月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時段

對于經(jīng)期的女性來說，月經(jīng)來潮前七天，雌激素分泌量增加，會使小葉內(nèi)導(dǎo)管上皮細胞肥大，葉間和末梢導(dǎo)管內(nèi)分泌物也會變多。所以在月經(jīng)前會感到乳房部位不適，發(fā)脹，乳房會變得比較大，而且堅實，甚至?xí)胁煌潭鹊奶弁锤谢驂K狀物。月經(jīng)期后雌激素分泌減少，雌激素對乳腺的刺激也隨之變?nèi)酰橄俾貜?fù)回狀，乳腺導(dǎo)管的上皮細胞分泌量減少，乳房就會變小變軟，疼痛感會消失，塊狀物也會也縮小或消失，恢復(fù)原來大小。所以在這個時候選對經(jīng)期豐胸的最快方法，可以讓你的胸部立刻二次發(fā)育。

經(jīng)期怎么豐胸好？

1.補充胸部營養(yǎng)

月經(jīng)來潮前受體內(nèi)雌激素影響，常會感覺到胸部發(fā)脹變大，甚至有不同程度的疼痛和觸痛，情緒變得不穩(wěn)定，暴躁易怒，身體浮腫，還伴有便秘情況出現(xiàn)，但此時也是豐胸的預(yù)備期，只有打好基礎(chǔ)，豐胸之路才能一帆風(fēng)順，所以在這時期推薦多食用酒釀蛋這類有利于豐胸的食品。

酒釀雞蛋是眾多明星推薦的豐胸圣品，是非常傳統(tǒng)的豐胸食品。酒釀發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素非常有利于乳腺發(fā)育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循環(huán)，如果和蛋白質(zhì)豐富的雞蛋一起烹飪，不僅可以讓胸部變得豐滿起來，對膚質(zhì)也有很大的改善。酒釀雞蛋有很多種做法，比較普遍而可口的是將雞蛋煮熟，剝殼放入酒釀中，加入紅糖和適量水，到微波爐里加熱2分鐘即可。在月經(jīng)前早晚食用一次，對胸部的豐滿效果更佳。

2.適當?shù)呢S胸按摩

經(jīng)期搭配豐胸按摩，每天對胸部進行按摩5-10分鐘，對胸部增大有明顯效果。

乳頭穴：乳頭直下，乳房底端第六條肋骨位置。

檀中穴：按摩兩乳頭中間，第四條肋骨間隙位置的檀中穴。

三陰穴：腳踝外側(cè)向上四指寬位置，反復(fù)按摩，可刺激荷爾蒙分泌。

3.必要的豐胸運動

豐胸運動是一種健康的豐胸方法，就算不追求豐胸成效，積極運動對于身體也是百利而無一害的。但是，如果一味地急于求成，不顧及個人的體力和適應(yīng)性，加大加量地運動，這樣有可能會造成運動損傷。與減肥一樣，運動量如果超過了自己的承受能力，那么身體就會崩潰，會縮減胸部脂肪，得不償失。所以，運動要適量，身體健康最重要！

專家建議：參加體育鍛煉過程中，尤其要注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，這可以促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利于乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

善用月經(jīng)期間女性荷爾蒙分泌對乳腺的影響變化，雖然可以達到一定程度的豐胸作用，不過還是以青春期女性的效果最佳，因為此時女性的乳房還沒有發(fā)育完全，可塑性大，成功機率也最高。