小產后如何調理 飲食調理恢復快
2017-05-13 12:12:44 來源：360常識網
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導語：小產對身體有很大的傷害，小產會流失一定量的學，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，一般流產后身體都會比較虛弱。因此，女性
小產對身體有很大的傷害，小產會流失一定量的學，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，一般流產后身體都會比較虛弱。因此，女性在經歷小產之后要注意身體的調養，可以食用一些對身體有進補作用的食物。
一： 飲食調理原則
1： 小產后，氣血損耗，應食富有營養而易于消化之品。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物?？啥喑怎r魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
二： 驗方
1： 益宮飲：黨參、女貞子、旱蓮草、茜草、益母草各15克，白術、蒲黃炭各12克，甘草3克。冷水浸泡30分鐘，煎熬取汁150￣200毫升，兩次分服，日1劑。適用于流產后陰道出血不止者。
2： 紅糖益母草湯：紅糖60克，益母草30克。以益母草煎湯取汁，沖入紅糖，分2次服用。適用于瘀性下血過多者。
3： 參芪膏：人參60克，炙黃芪500克，飴溏500克。前兩味反復煎煮2次，過濾取汁200毫升，入飴糖，文火濃縮成膏，貯存備用。日3次，每次20克，開水沖服。適用于氣虛，下血色淡清稀者。
三： 藥膳
1： 雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。
2： 豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養。
四： 小產后仍然必須對各種物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。
