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脾胃虛弱怎么治療 老中醫(yī)推薦健脾胃方法

2017-05-13 11:46:57  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:現(xiàn)代生活中,人們由于不經(jīng)常運動、飲食不加節(jié)制、常吃生冷的東西,導致很多人出現(xiàn)脾胃虛弱的癥狀,脾胃虛弱對于人體的消化吸收會有很大的影

現(xiàn)代生活中,人們由于不經(jīng)常運動、飲食不加節(jié)制、常吃生冷的東西,導致很多人出現(xiàn)脾胃虛弱的癥狀,脾胃虛弱對于人體的消化吸收會有很大的影響,引起氣血不足、免疫力下降等問題。那么脾胃虛弱怎么治療呢?

一: 揉帶脈

1: 脾主運化,脾胃虛弱則會運化不力,造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽,另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽氣,迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕。當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話,也可以用手握成拳來敲。順便再說一下,此法對便秘的治療也非常有效果,可以說是立竿見影。

二: 推腹法

1: 人體內(nèi)的三濁(廢水、廢氣、大便)都可通過此法來排除,而此三濁正是導致人生病的罪魁禍首。所以古人常說“大道至簡”,道理想通了,解決問題就容易了。

三: 拉筋

1: 人的肝、脾、腎經(jīng)都從大腿經(jīng)過,所以拉筋對這三條經(jīng)的拉伸和調(diào)理作用是非常有效的。

四: 跪膝法

1: 此法可引氣血下行,使氣血流注于胃經(jīng)。因此對胃的功能改善是大有好處的。

五: 踮足功

1: 就是腳尖著地,腳后跟抬起,能抬多高抬多高。胃的經(jīng)絡通過腳的第二趾和第三趾之間,胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關節(jié)部位。胃腸功能較弱的人,不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。你可以踮著腳尖走路,你也可以試試踮著腳尖站個十來分鐘,記住在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點,這樣效果才會好。

六: 捏脊法

1: 言之,就是捏脊梁骨,從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候,不必拘泥于穴位,因為脊柱兩側(cè)正是督脈和足太陽膀胱經(jīng)所經(jīng)之處,捏脊能對身體起到全面的保健作用,它可以健益脾胃、督一身之氣;還可調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡、升降氣機。也可以用手搓脊柱及其兩側(cè)更為方便快捷,力度可大可小,總之搓得發(fā)熱為止。

七: 爬山

1: 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句話,叫做“谷氣通于脾”。不知道大家有沒有注意到,在繁體字中,山谷的谷寫作“谷”,而谷物的谷寫作“轂”,二者不可混同。唐代醫(yī)家王冰對此的解釋是“谷空虛,脾受納故”。用現(xiàn)代語言來說就是爬山不僅能鍛煉筋骨,讓人汗水淋漓,這也是排除體內(nèi)水濕的良法,同時還能讓人的脾通天地之氣,山谷之氣。

八: 吞唾液

1: 唾液其實就是人體內(nèi)最好的健脾胃的藥。中醫(yī)學認為,唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”,春秋時期的老子認為,靈丹妙藥雖好,也不如自己的津液重要。古代養(yǎng)生學家陶弘景也說:“食玉泉者,能使人延年,除百病。”

九: 此外,積極向上、輕松

觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚,使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。現(xiàn)代醫(yī)學研究也證明,當人的精神愉快時,中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,指揮作用加強,人體內(nèi)進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整,保持著旺盛的新陳代謝。

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