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經(jīng)常做足底按摩都有哪些好處

2017-05-13 10:57:01  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:足底按摩是現(xiàn)在很多人喜歡的一種按摩方式,雖然按摩的時候會讓很多人感到不適,但是那種不適也是另一種舒服。那么經(jīng)常足底按摩都有哪些好處

足底按摩是現(xiàn)在很多人喜歡的一種按摩方式,雖然按摩的時候會讓很多人感到不適,但是那種不適也是另一種舒服。那么經(jīng)常足底按摩都有哪些好處呢?

中醫(yī)足療竟有5個驚人好處

1、足底按摩防治頸椎病

頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),通過按摩頸椎在足部的反射區(qū),可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度最初較輕,漸漸增強(qiáng),以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進(jìn)行,最好是每天早晚各一次,每次10~30分鐘,堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果。

2、足底按摩可治失眠

現(xiàn)代人精神經(jīng)常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機(jī)能失調(diào),神經(jīng)官能癥、失眠、健忘就應(yīng)運(yùn)而生。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩,注意力興奮點(diǎn)落在雙腳足底,而使大腦皮層得到抑制,經(jīng)過一段時間的足底按摩刺激,使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換、循環(huán)正常而保持平衡。最終黑夜睡眠香,白天精神足,生活有規(guī)律,臟腑失調(diào)也會得到改善。食欲大增,精神充沛,工作效率提高,似有百病消散脫胎換骨的功效。

每晚臨睡時盤腿打坐,足底向上,然后屏氣靜心排除雜念,用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善,讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力。

3、足底按摩防治孕婦嘔吐

有些孕婦呈持續(xù)性劇烈嘔吐,甚至不能進(jìn)食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等,必須及時治療,以免影響母體和胎兒發(fā)育。足部按摩療法對此癥見效甚快。

4、足底按摩可防癌排毒

科學(xué)證明,唾液有防癌作用,而按摩足底涌泉穴,唾液會源源不斷涌出,病者一小口一小口慢慢咽下,對身體大有益處。另外,足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開水以排毒。按醫(yī)理:足療促進(jìn)血液循環(huán),飲水后既補(bǔ)充水分,又增強(qiáng)廢料毒素的排泄,腎臟功能得以改善,新陳代謝正常,人就顯得輕快而正常。

5、足底按摩可美容

足底按摩可以最大限度的排出你身體里的毒素,讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點(diǎn)足底按摩的知識,堅持幾周,你會驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑。對于臉上長青春痘的女性來說,足底按摩還可以消除青春痘。

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