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肺排毒是什么時候 肺是怎么排毒的?

2017-05-13 10:51:36  來源:360常識網   熱度:
導語:肺是最容易積存毒素的器官之一,人每天的呼吸,將大約 1000L 的空氣送人肺中,空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到

肺是最容易積存毒素的器官之一,人每天的呼吸,將大約 1000L 的空氣送人肺中,空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺部。那么肺排毒是什么時候呢?

肺的排毒時間

凌晨3:00~5:00是肺的排毒時間,平時咳嗽的人,在這個時間段咳嗽就會加重。但這時不應立即服用止咳藥來免抑制肺部廢積物的排出。如劇烈咳嗽引起了炎癥,必須在醫生指導下用藥消炎。

肺的排毒方法

我們還應該養成這樣的習慣,早上起床后,中午、晚上睡覺前,找一個空氣清新的地方,做下深呼吸。在吸氣時緩緩地抬起雙臂,然后突然咳嗽,同時迅速將雙臂垂下,使氣流從口鼻噴出。這種保健方法會使人呼吸到更多的氧氣,促進細胞和身體的新陳代謝。做完后,正常呼吸幾次,隨后再重復5~6次,堅持這樣做,有利于排出肺部的毒素。

咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。雖然有其有利的一面,但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血,切忌不要過度咳嗽。長期劇烈咳嗽還請大家到醫院在醫生的指導下積極配合治療。

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