舌頭是我們?nèi)梭w的味覺器官，舌頭不僅能在咀嚼的時(shí)候起到幫助作用，那么反映出一些人體的癥狀，那么舌頭上有齒痕是怎么回事呢？

舌頭上有齒痕怎么回事

舌頭上有齒痕，舌體的邊緣見牙齒的痕跡，即為齒痕舌(下面簡稱齒痕舌)。這是體虛、濕氣重的表現(xiàn)，也不是什么重玻齒痕舌是現(xiàn)代人亞健康的狀態(tài)，置之不理，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)一些疾玻此外，舌體胖大而受到牙齒壓迫也會(huì)產(chǎn)生齒痕。

齒痕舌的人，往往也存在大便不成形，發(fā)軟，黏在馬桶，拉不干凈的問題，這也是濕氣外化的表現(xiàn)。舌質(zhì)淡白而濕潤，是脾虛而寒濕的體現(xiàn)。脾胃是一年四季需要調(diào)理，及時(shí)給予關(guān)注。

形成齒痕舌的原因多是脾虛，不能運(yùn)化水濕，濕氣阻礙舌頭而導(dǎo)致舌體胖大，使得牙齒壓機(jī)舌頭而形成齒痕。

舌頭上有齒痕怎么辦

齒痕舌的人要注意日常的飲食和體內(nèi)濕氣排出。那具體的方法怎么做呢？

1、飲食要講究七分飽，過量會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)要少吃冷飲，避免刺激？

2、可以在食物中多添加些谷物雜糧類的補(bǔ)脾益氣。另外，也可以在上午9—11時(shí)間按摩脾經(jīng)的主要穴位，如：三陰交、陰陵泉、血海等。

3、假如日常壓力大，用腦時(shí)間過長。久而久之也易造成脾虛，所以要學(xué)會(huì)舒緩壓力，勞逸結(jié)合。

4、平時(shí)要注意多吃一些溫補(bǔ)的食材，如喝一些行氣活血的花茶，牡丹、玫瑰、薔薇類的都是可以的，多吃一些補(bǔ)腎益氣的食物，如山藥、芡實(shí)、紅豆等，少吃油膩的東西。

5、運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，齒痕舌的人平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量是不夠的，需要每天都抽點(diǎn)時(shí)間跑跑步、打打羽毛球來發(fā)汗。

舌頭上有齒痕吃什么藥

齒痕舌常用的中成藥有：人參健脾丸、霍香正氣丸、參苓白術(shù)丸、附子理中丸、加味保和丸等。中成藥的見效比較慢，建議長期服用3-6個(gè)月，見好就收。

除了吃藥，平時(shí)還可以用食療的方法調(diào)理身體。

1、若脾虛者，可以食用些枸杞、紅棗、桂圓、芡實(shí)、陳皮、糯米、粳米等等。

2、陽虛水濕內(nèi)停者，可以食用些鯉魚、白術(shù)、生姜、芍藥、當(dāng)歸、茯苓、薏苡仁、米仁等。

3、氣虛者需要補(bǔ)氣的牛肉、狗肉、鰱魚、大棗、櫻桃、葡萄、山藥、花生、人參、黃芪等。

4、若濕熱痰濁雍滯的，需要清熱化濕祛痰濁，如蘿卜、藿香、薄荷、蘆根、芡實(shí)、蓮子、薏苡仁，平時(shí)飲食宜清淡。

若出現(xiàn)腹瀉等明顯的身體病理上的變化時(shí)，建議到醫(yī)院去看看。