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容易上火是什么原因 導(dǎo)致上火的原因是什么?

2017-05-12 22:33:48  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多人都會因為天氣干燥、多食辛辣導(dǎo)致上火的問題,上火的問題總是讓人痛苦不已,那么一般什么原因容易導(dǎo)致上火呢? 飲食習(xí)慣不健康 中國飲

很多人都會因為天氣干燥、多食辛辣導(dǎo)致上火的問題,上火的問題總是讓人痛苦不已,那么一般什么原因容易導(dǎo)致上火呢?

飲食習(xí)慣不健康

中國飲食文化源遠(yuǎn)流長,各地的美食數(shù)之不盡,面對眾多舌尖上的誘惑,很多經(jīng)常吃大量肉食,以及過量食用蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品的“吃貨”,自然也會飽受口腔上火的痛苦,所以不健康的飲食習(xí)慣是口腔上火的源頭之一。

壓力過大

壓力會引起煩躁、疲憊、緊張,從而導(dǎo)致口腔上火,最常見的癥狀則是口腔潰瘍,“口腔潰瘍在臨床上,以壓力較大的中青年人最為常見,已成為現(xiàn)代人頻發(fā)的一種‘文明病’。”專家表示。

睡眠不規(guī)律

現(xiàn)在很多人都會發(fā)生“晚上睡不著,早上起不來”典型的睡眠不規(guī)律的癥狀,睡眠不規(guī)律很容易造成生物鐘的混亂,導(dǎo)致人體免疫能力下降,并引發(fā)一系列的連鎖反應(yīng),口腔潰瘍、牙齦出血等口腔問題也是頻繁的發(fā)生。

煙酒過度

抽煙刺激口腔黏膜,引起口腔干燥,使口水分泌減少,有時亦會引起口腔黏膜的灼傷,且抽煙還是口臭的重要來源;而酒精作為刺激性較強(qiáng)的食物,容易造成口腔粘膜病變。

日常生活中有哪些食物讓人容易上火呢?

1、油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性,只要采用油炸或燒烤,都將成為易上火的食物。

2、大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后會全身發(fā)熱,也是上火的主要原因之一。

3、荔枝、榴蓮這類水果很容易引起火氣。

4、肉類因為能產(chǎn)生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,使體內(nèi)的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。

5、酒類除啤酒外,其他酒類幾乎都會引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火。

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