活得久的人竟多沒(méi)做過(guò)這兩件事
在生活當(dāng)中有一句話，笑一笑10年少，這句話真是說(shuō)得不是沒(méi)有道理的，往往我們情緒的變化會(huì)對(duì)身體造成不同的影響，而且不同的環(huán)境熏陶對(duì)人的健康影響還是很大的。
良好的情緒可以增加人我們的壽命，不良的情緒同樣也會(huì)使人不健康，甚至?xí)s短壽命，有兩種情緒對(duì)人健康的影響尤為巨大，據(jù)說(shuō)長(zhǎng)壽的人都很少有這兩種情緒！
不做這兩件事，更長(zhǎng)壽
壓抑
現(xiàn)代人過(guò)大的生存壓力，人與人之間的沖動(dòng)、矛盾、情感上的排斥的等等，都容易導(dǎo)致壓抑的情緒。壓抑情緒往往會(huì)導(dǎo)致性格的內(nèi)向、消沉、抑郁、優(yōu)柔寡斷等。
而對(duì)人體的影響首先是在壓抑的情緒下，身體容易出現(xiàn)不適，如頭痛、疲倦、胃腸道不適，甚至有些人因?yàn)榈膲阂智榫w而出現(xiàn)暴飲暴食來(lái)緩解清洗，從而導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。
其次，壓抑情緒還是導(dǎo)致抵抗力下降，疾病出現(xiàn)的一個(gè)原因。有專(zhuān)家的文章曾提出壓抑情緒最容易導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。
憤怒
幾千年前的古人就提到怒傷身，但是今天還會(huì)有很多人走進(jìn)憤怒的危害中。
首先，憤怒對(duì)于三高人群來(lái)說(shuō)是第一殺手，憤怒的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致腎上腺素升高，進(jìn)而血管收縮，血壓升高，容易導(dǎo)致腦溢血的出現(xiàn)。
其次，憤怒是女性美容和健康的是殺手。因?yàn)閼嵟瓡?huì)導(dǎo)致血液中的毒素增加，刺激毛孔，引起毛囊周?chē)难装Y和色斑的出現(xiàn)。同時(shí)，憤怒和生氣還會(huì)引起肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，甚至閉經(jīng)和更年期的到來(lái)。
再有，生氣會(huì)導(dǎo)致大腦內(nèi)的血管壓力升高，加速大腦衰老；減少胃部的供血，容易發(fā)生胃潰瘍；引起心肌缺血，出現(xiàn)心血管疾病；損傷人體的免疫系統(tǒng)，易生病。
壓抑跟憤怒最傷身，大家要健康就要時(shí)刻保持開(kāi)朗愉悅的心情。
