蟲草怎么吃營養(yǎng)好
2017-05-12 21:13:01 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多人現(xiàn)在都喜歡吃冬蟲夏草來幫助我們提高自身的免疫能力，或者是做了手術(shù)之后身體虛弱，又或者是產(chǎn)后身體需要恢復(fù)，所以開始食用冬蟲夏草
很多人現(xiàn)在都喜歡吃冬蟲夏草來幫助我們提高自身的免疫能力，或者是做了手術(shù)之后身體虛弱，又或者是產(chǎn)后身體需要恢復(fù)，所以開始食用冬蟲夏草。但是很多人食用的方法都不太正確，所以不能發(fā)揮這種藥材的營養(yǎng)作用。坊間流傳很多吃冬蟲夏草的方法，我們現(xiàn)在就來看看到底蟲草怎么吃比較有營養(yǎng)吧。
不少人習(xí)慣于用冬蟲夏草來燉雞或者燉肉，但是這樣不僅品嘗不出冬蟲夏草天然的滋味，還會因蒸煮時溫度過高，使它的營養(yǎng)成分被破壞掉。
用蟲草煮水當(dāng)茶喝是調(diào)養(yǎng)身體的最佳方法，而且要像喝工夫茶一樣的講究。首先，要選用一個透明玻璃的水壺，玻璃不會像紫砂那樣吸收營養(yǎng)和味道，同時還可以觀察壺中蟲草水顏色的變化，一次放入3~6只蟲草。
通常，蟲草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時間短，水開后要馬上喝，邊喝邊添水，在蟲草水顏色最深的時候是營養(yǎng)最豐富的時候。在蟲草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時候就不要喝了，可以把蟲草吃掉。一壺蟲草茶能喝上至少半個小時，添水4~6次。
喝蟲草水不僅簡單方便，也適宜人們長期飲用，對增進(jìn)體力，增強(qiáng)免疫力都有好處，并且蟲草水味道甘美，適合各個年齡人群飲用。。
對于蟲草的存儲，很多人不太注意，因為如果不注意的話，尤其是在南方如此潮濕的地方，如果沒有做好防御措施，那么就會出現(xiàn)蟲蛀或者發(fā)霉的情況，所以建議最好是放在冰箱里面，吃起來也方便。所以蟲草一定要放好。
