中醫(yī)補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么？
一般平砍下一個(gè)人如果是氣血不足的話是會(huì)導(dǎo)致飲食不調(diào)，體弱多病，整個(gè)人看起來(lái)都沒(méi)有精神的，這個(gè)情況補(bǔ)氣補(bǔ)血是最重要的，只有身體的血液可以正常的循環(huán)，身體就會(huì)好轉(zhuǎn)的，但是該如何補(bǔ)氣補(bǔ)血就成了一個(gè)大問(wèn)題，下面我為大家介紹幾種補(bǔ)氣不行的食物，還你健康的生活。
補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物
一、蓮藕
蓮藕無(wú)論生吃、熟吃對(duì)身體都有著很好的幫助，生吃能夠幫助清熱除煩，熟吃則能幫助滋陰、健脾、益氣養(yǎng)血等功效，是養(yǎng)生食譜中的一道必備品。
二、葡萄
含有豐富的鈣、磷還有鐵，以及多種維生素與氨基酸，是滋補(bǔ)養(yǎng)顏的佳品。能夠幫助女性改善氣色，血脈暢通。由葡萄制成的葡萄酒、葡萄干都有很好的補(bǔ)血效果。
三、龍眼
又被稱為桂圓，是歷代的珍貴補(bǔ)品之一。幫助女性美容養(yǎng)顏，龍眼是最佳的選擇。桂圓有健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神功效，養(yǎng)生保健食品最佳選擇。
四、桑葚
不但可以幫助女人補(bǔ)血，而且還可以美容養(yǎng)顏，是女性保養(yǎng)首選佳品。桑葚含豐富天然鐵，被稱為“補(bǔ)血果”幫助女人補(bǔ)血不容忽視。
五、南瓜
很少人會(huì)把南瓜與補(bǔ)血聯(lián)系到一起，南瓜曾被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”，富含各種人體所需營(yíng)養(yǎng)，以及各種補(bǔ)血的優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)素
上述所說(shuō)的食物都是平常中很常見的，但是很多人都不怎么注意的，都不認(rèn)為這些食物對(duì)身體是有好處的，所以就比較容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病，平常中比較多見的水果和蔬菜都可以適當(dāng)?shù)某砸恍ＷC營(yíng)養(yǎng)均衡次啊能夠保證身體健康。
