保養脾胃的中醫按摩手法有哪些
2017-05-12 15:03:38 來源：360常識網
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導語：我們人體的脾胃是非常重要的，當然我們這里講的脾胃是從中醫的角度出發的，和西醫里面說的脾胃是不同的，中醫里面講究的是對于脾胃的保養，
我們人體的脾胃是非常重要的，當然我們這里講的脾胃是從中醫的角度出發的，和西醫里面說的脾胃是不同的，中醫里面講究的是對于脾胃的保養，我們有很多養生保健的方法都有很好的保養脾胃的功效，大家可以找到適合自己的脾胃保養方法來好好保護自己的脾胃
我們可以采用中醫按摩的方法來起到保養脾胃的功效，那么具體我們應該采用怎樣的按摩手法來起到保養脾胃的好處呢，我們一起看看下文的詳細介紹。
保養脾胃的中醫按摩手法有哪些
方法一：雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。
方法二：雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。
方法三：雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部兩側，以自身耐受為度。
方法四：沿足大趾內側緣、小腿內側脛骨內側緣自下而上推足太陰脾經路線，每次10遍，之后點按太白(位于足內側緣，當第一跖骨小頭后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內側，足內踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關節內側，脛骨內側髁凹陷處)及壓痛點各半分鐘。
方法五：沿足陽明胃經小腿路線自上而下推小腿前外側，重點點按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側，外膝眼與外踝尖連線的中點處)及壓痛點。
方法六：點揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內關穴(位于腕掌側，腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。
需要注意的是：按摩對于功能性胃腸疾病有一定療效，但對于器質性疾病如腫瘤、潰瘍病等，應該及時到醫院診治，以防貽誤病情。
上文我們介紹了保養脾胃對于我們的身體有著非常重要的意義，我們一定要選擇一些適合自己的脾胃保養的養生方式，而中醫里面的按摩就有很好的保養脾胃的功效，上文詳細介紹了保養脾胃我們可以采用的中醫按摩手法。
