當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 正文

肝火旺失眠的癥狀

2017-05-12 14:30:56  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多人晚上失眠,特別是在如今這個工作壓力這么大的社會,往往因為這個導(dǎo)致晚上睡不著,很多人也靠吃安眠藥來治療失眠,那么這樣真的好嗎,

很多人晚上失眠,特別是在如今這個工作壓力這么大的社會,往往因為這個導(dǎo)致晚上睡不著,很多人也靠吃安眠藥來治療失眠,那么這樣真的好嗎,其實有的時候肝火旺失眠的癥狀也是這樣,所以我們要對癥治療,如果是因為肝火旺引起的失眠就要降肝火來處理,喝涼茶什么的,不要隨意用安眠藥。

肝火旺失眠的癥狀是怎么樣呢,就是晚上入睡很難,也比較容易醒過來,睡眠質(zhì)量不是很好,那么應(yīng)該怎么辦呢,平時就要注意些什么來預(yù)防這個不大不小的問題,但后果確很嚴(yán)重啊。

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)

精神放輕松點。1多吃“清火”食物,新鮮綠葉蔬菜,黃瓜,橙子,苦瓜綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿卜對補充人體的維生素B,避免口唇干裂也有很好的療效.此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑,金菊沖劑等對“清火”也很有效.

平時常飲菊花茶,確有清肝明目的作用

中藥龍膽瀉肝丸,丹梔逍遙散,都對肝火有很好的治療作用。2您可以試試以下食物:綠茶,苦丁茶,綠豆湯,涼拌苦瓜,生吃黃瓜或拌黃瓜,西瓜皮的白瓤,生菜等。這樣是不錯的選擇。

肝火旺失眠的癥狀是非常常見的問題,幾乎每個人都會遇到,所以大家不要擔(dān)心,平時都注意點就會好好改善失眠帶來的煩惱,平時多吃清淡的食物,不要因為工作經(jīng)常熬夜,這樣生物鐘會進一步打亂,這樣失眠會更加嚴(yán)重,正常作息是非常重要的。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 国产成人亚洲精品电影| 国产偷窥熟女高潮精品视频| 国产精品自在在线午夜| 国产精品1000夫妇激情啪发布| 国产精品亚洲一区二区无码| 四虎永久在线精品免费一区二区| 国产精品一级AV在线播放| 国产成人精品优优av| 亚洲日韩国产精品乱-久| 午夜国产精品无套| 久久综合鬼色88久久精品综合自在自线噜噜 | 最新精品亚洲成a人在线观看| 国产suv精品一区二区33| 四虎永久在线精品免费观看地址| 麻豆精品成人免费国产片| 2019国产精品| 国产精品亚洲专一区二区三区| 麻豆文化传媒精品一区二区| 国产精品无套内射迪丽热巴| 日本精品无码一区二区三区久久久 | 国内精品国产成人国产三级| 精品人妻大屁股白浆无码| 国产自偷在线拍精品热| 国产在线精品免费aaa片| 伊人精品视频在线| 91精品免费观看| 国产精品天干天干综合网| 精品一区二区无码AV| 女人高潮内射99精品| 国产精品视频二区不卡| 久久久99精品一区二区| 亚洲精品乱码久久久久久V | 91精品国产综合久| 国产精品视频一区二区噜噜| 国产原创精品 正在播放| 国产精品电影在线| 99精品国产在热久久无毒不卡| 99精品视频在线视频免费观看| 日本精品夜色视频一区二区| 天天综合亚洲色在线精品| 日韩精品久久久肉伦网站|