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血液高應(yīng)注意什么

2017-05-12 12:51:04  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:血液高是一種老年人比較常見的一種疾病,它對于患者的傷害是比較嚴(yán)重的。老年人在生活中面對高血壓的時候,應(yīng)該要注意自己的飲食的問題,多

血液高是一種老年人比較常見的一種疾病,它對于患者的傷害是比較嚴(yán)重的。老年人在生活中面對高血壓的時候,應(yīng)該要注意自己的飲食的問題,多吃一些降血壓的食物。然而,對于血壓高的患者在生活中應(yīng)該要注意什么呢,現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下這篇文章介紹的注意事項(xiàng)吧。

血壓高是因?yàn)槿梭w中的血液壓強(qiáng)高于一個標(biāo)準(zhǔn)值,所以我們?nèi)メt(yī)院檢查血壓的時候,應(yīng)該要根據(jù)自己的血壓去對比,看是否患上高血壓。高血壓一般會伴有心臟、血管的承受能力加大,希望患者要注意。

高血壓是一種以動脈壓升高為特征,可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾,它有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓之分.發(fā)病的原因很多,可分為遺傳和環(huán)境兩個方面。高血壓病選擇要以有氧代謝運(yùn)動為原則。要避免在運(yùn)動中做推、拉、舉之類的靜力性力量練習(xí)或憋氣練習(xí)。應(yīng)該選擇那些有全身性的、有節(jié)奏的、容易放松、便于全面監(jiān)視的項(xiàng)目。

1、控制熱能攝入 每餐不要過飽,因?yàn)轱柺晨墒垢哐獕夯颊叩难苁鎻堈{(diào)節(jié)功能降低,從而引起血壓的顯著波動。

2、適當(dāng)限制鈉鹽的攝入量 WHO已建議每人每天食鹽攝入量以低于5克為宜,同時要少吃腌、熏食品以及醬油、味精等含鈉高的食物。

3、適當(dāng)限制脂肪和膽固醇。

4、可適當(dāng)吃些魚和大豆以及制品,多食含鉀、鎂、碘和鋅高的食物,避免某些食物與藥物之間的不良反應(yīng)。

食物的選擇:

1、多吃能保護(hù)血管和降血壓及降血脂的事物:降壓的食物有芹菜、胡蘿卜、番茄、荸薺、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。降血脂的食物有山楂、大蒜、洋蔥、海魚、綠豆等。此外草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、銀耳等蕈類食物營養(yǎng)豐富,味道鮮美,對防治高血壓病,腦出血,腦血栓都有較好效果。

2、禁忌食物 所有過咸食物及腌制品,如蛤貝類,蝦米、皮蛋、含鈉高的綠葉蔬菜等。煙、酒、濃茶、咖啡,以及辛辣的刺激性食品。

3、膳食要求 宜少量多餐,每天4~5餐為宜,避免過飽。

對于文章介紹的血壓高應(yīng)注意什么這個問題,相信大家看完這篇文章的介紹后應(yīng)該知道了吧。血壓高這種情況是比較危險的,它可能會導(dǎo)致患者引發(fā)其他的疾病,所以患者在生活中應(yīng)該要控制脂肪和膽固醇的吸入,以免影響到病情的康復(fù)。

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