便秘吃什么水果會(huì)好一些

便秘是很常見(jiàn)的問(wèn)題，便秘對(duì)人體健康損害很大，而且在出現(xiàn)這樣問(wèn)題后，也是需要及時(shí)的改善，否則會(huì)引發(fā)身體多種問(wèn)題來(lái)，那在治療便秘問(wèn)題上，常用的方法就是藥物，這樣的方法使用簡(jiǎn)單，而且達(dá)到的效果也是非常不錯(cuò)，不過(guò)飲食治療也是可以改善便秘的，便秘吃什么水果好呢？

水果對(duì)便秘治療，效果也是非常不錯(cuò)，不對(duì)水果的選擇，也是要正確進(jìn)行，這樣對(duì)便秘的治療，才會(huì)有很好的幫助，那便秘吃什么水果好呢，也是有著很大不錯(cuò)之選。

便秘吃什么水果好：

柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

柚：柚既能潤(rùn)腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。

橙：甘、酸，平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開(kāi)胃，寬腸健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。

草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤(rùn)燥生津，調(diào)理胃腸，降血脂，防止便秘。

梨：甘、酸，涼。梨有潤(rùn)肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

杏仁：苦，溫，有毒。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，杏仁有祛痰止咳，平喘，潤(rùn)腸之作用，可治療外感咳嗽、產(chǎn)后便秘等。

香蕉：甘，寒。香蕉具有潤(rùn)肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發(fā)熱、便秘、高血壓等。

山楂：酸、甘，溫。山楂不僅酸甜味美，消化液分泌，增進(jìn)食欲，幫助消化之功能，對(duì)便秘患者有一定益處。脾胃虛寒者慎用。

蘋(píng)果：甘，平。蘋(píng)果所含的有機(jī)酸，如蘋(píng)果酸、檸檬酸、酒石酸等，具有促進(jìn)消化和調(diào)理胃腸之作用。對(duì)下痢和便秘亦有療效。

其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。

通過(guò)以上介紹，對(duì)便秘吃什么水果好呢，都是有著很好的了解，在便秘的時(shí)候，都是可以選擇以上水果，不過(guò)要注意的是，在吃的時(shí)候，也是要適量選擇，不宜吃得太多，否則對(duì)自身健康，都有一些損害，這個(gè)是要注意的。