腰痛吃什么好
疾病是很難預(yù)料的，在生活中有不同種類的疾病，因此對(duì)不同的疾病治療上，方法選擇也是很關(guān)鍵，那疾病治療過(guò)程中，也是需要對(duì)患者身體各方面檢查了解，這樣使得在出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，也是能夠及時(shí)的解決，尤其是對(duì)一些頑固疾病治療，對(duì)它癥狀表現(xiàn)都是要有一些認(rèn)識(shí)，腰痛吃什么好呢？
腰痛吃什么好呢，對(duì)疾病治療的時(shí)候，飲食也是比較關(guān)鍵的，這樣的做法，在對(duì)人體各方面上，也是有著很好的幫助作用，而且這樣的做法，都是能夠提高人體各方面體制。
腰痛吃什么好：
腰痛吃富含維生素C食物較好。老年人白細(xì)胞中維生素C的濃度幾乎是年輕人的二分之一，如能每天補(bǔ)充80毫克維生素C，方能達(dá)到年輕人的水平。其次是補(bǔ)充維生素B6、B1、B12、維生素D、葉酸等脂溶性維生素，防止缺乏。應(yīng)適當(dāng)吃些米糠、麩皮、胡蘿卜、魚肝油、酵母、新鮮水果和蔬菜。
腰痛吃富含纖維類食物較好。飲食研究發(fā)現(xiàn)，60—90歲的雜食人群中，有30%的人患有骨質(zhì)疏松癥，而常年素食的人則僅18%患有骨質(zhì)疏松癥。素食中的長(zhǎng)纖維還可以防止結(jié)腸癌的發(fā)生。
腰痛吃富含無(wú)機(jī)鹽食物較好。無(wú)機(jī)鹽中以鈣的攝人量最為引入注目。每天補(bǔ)充鈣不能少于1克，而黃豆含鈣量較高，推薦多吃豆制品，因每500克的豆腐，含鈣量在1.1—1.5克之間，僅此一項(xiàng)，就可維持每日鈣的攝入量。
通過(guò)以上介紹，對(duì)腰痛吃什么好呢，也是有著一些了解，因此在選擇的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，但是要注意的是，對(duì)腰痛食物選擇過(guò)程中，對(duì)食物的各方面也是要進(jìn)行了解，而且對(duì)一些辛辣、油膩的食物，也是要避免選擇。
