運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法是什么呢？
日常生活中因?yàn)榭偪傇驅(qū)е逻\(yùn)動(dòng)擦傷出血，索然大家日常的運(yùn)動(dòng)屬休閑性質(zhì)，不會(huì)出現(xiàn)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的重大創(chuàng)傷，但是還是有可能造成的運(yùn)動(dòng)傷害有擦傷、扭傷、肌肉拉傷、挫傷等，在遇到這種情況的時(shí)候可以先利用身邊的物品如冰凍礦泉水、冰棒等簡(jiǎn)易處理，但是如果你的傷口比較嚴(yán)重的話是需要知道一些急救的處理辦法的。
擦傷就是俗稱的擦破了皮，各種運(yùn)動(dòng)都可能引起。一般只是表皮擦傷，屬于最普遍最輕微的運(yùn)動(dòng)傷害。
一般礦泉水在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所也很容易買到。出現(xiàn)擦傷，只要用礦泉水把傷口清洗干凈，如果擦傷傷口不深，就無需再處理了。如果有滲血時(shí)，在礦泉水沖洗干凈傷口之后，貼一塊止血貼就行。
肌肉拉傷：冰礦泉水壓敷傷處
運(yùn)動(dòng)前熱身不足，久未運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過度，都容易出現(xiàn)肌肉拉傷。它的癥狀是傷處的肌肉疼痛、腫脹，有明顯的壓痛，摸摸發(fā)硬的感覺?？筛鶕?jù)疼痛的程度推斷受傷的輕重，疼痛越重表示受傷越重。
一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。沒有冰塊和冷毛巾，就地取材，讓同伴到附近小賣部買支冰凍礦泉水(越冰越好)或者冰棒，用力按壓在疼痛部位5-10分鐘后拿開片刻，再壓敷上去，免得傷者太過疼痛，這樣不斷持續(xù)保持30分鐘。這樣做以減少局部充血、水腫，能減少第二天皮膚的腫脹程度。
肌肉拉傷早期不建議立即用藥，經(jīng)過以上冰塊壓敷處理后，回到家可在疼痛處涂搽抗炎鎮(zhèn)痛藥物畢斯福凝膠，或噴灑云南白藥氣霧劑等。
以上就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)中受傷的一些治療方法，平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好能夠穿著舒適的運(yùn)動(dòng)裝，鞋子也要注意不能使高跟的，這樣就能避免在運(yùn)動(dòng)中的不必要的傷害，真的受傷的話要及時(shí)處理，如果傷口較大要及時(shí)去醫(yī)院包扎，這樣才能盡快康復(fù)。
