撞背有什么好處呢
搓背是一種平時(shí)好多朋友喜歡的養(yǎng)生方法,一般中醫(yī)認(rèn)為我們背部的穴位特別多,通過背部有效的撞擊后,會(huì)讓我們的穴位得到有效的刺激,從而產(chǎn)生健身的效果,現(xiàn)在醫(yī)學(xué)也認(rèn)為可以通過撞背來調(diào)解我們的神經(jīng)系統(tǒng),是一種養(yǎng)生保健的方法,那么撞背有什么好處?下面我們就來進(jìn)行一下了解。
撞背養(yǎng)生功法對(duì)某些相關(guān)的疾病能起到一定的療效,例如:撞擊時(shí)刺激肺俞,可緩解咳嗽、氣喘、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等癥;刺激心俞,可緩解心痛、驚悸、失眠、健忘等癥;刺激肝俞,能改善肝、胃、眼病和神經(jīng)衰弱、肋間神經(jīng)痛等;刺激膽俞,可改善黃疸、口苦、脅痛等癥;刺激胃俞,可改善胃腸、胸脅部病癥;刺激腎俞,可緩解泌尿生殖系統(tǒng)的疾患;刺激膀胱俞,可改善小便不利、遺尿、泄瀉、腰脊強(qiáng)痛等癥。
另外,中醫(yī)學(xué)理論還告訴我們:“通則不痛,痛則不通”。在現(xiàn)代生活中,大約有80%以上的人都患有某種程度的腰背痛,通過撞背,可產(chǎn)生一定的振動(dòng)源,使肌肉、神經(jīng)、臟器等組織受到超低頻振動(dòng),故能促使緊張的肌肉、神經(jīng)等放松,并能使瘀滯的氣血得以流通,如此,則癥狀自然得以緩解。
通過上述的介紹,我們知道了撞背有什么好處,在平時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們可以采取這種方法來達(dá)到養(yǎng)生保健的目的,只是在進(jìn)行撞背的時(shí)候要注意正確的方法和強(qiáng)度,不要出現(xiàn)身體受傷或是方法不正確的現(xiàn)象,對(duì)身體是有害處的。
