打羽毛球的正確姿勢(shì)是什么？
打羽毛球大家平時(shí)肯定都很喜歡，平時(shí)經(jīng)常會(huì)看到很多人在外面打羽毛球，像這種運(yùn)動(dòng)比較簡(jiǎn)單，而且還具有一定的趣味性，所以很多人平時(shí)要經(jīng)常會(huì)做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體還有一定的好處能夠運(yùn)動(dòng)健身，但是打羽毛球其實(shí)還是有一定的姿勢(shì)的，那么打羽毛球正確姿勢(shì)是什么呢！
1、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。
2、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶颍駝t如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球前手臂還要先回環(huán)引拍，殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場(chǎng)技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對(duì)不要靠甩大臂來發(fā)力，否則球過去后既沒有速度又會(huì)使你受傷。
5、如果你要想打出跳殺球，那么起跳的時(shí)候大概在球開始下落的時(shí)候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢(shì)，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場(chǎng)地中心位置。
打羽毛球的時(shí)候，很多人都覺得這是一項(xiàng)非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，所以都會(huì)忽視了之前做一些熱身，其實(shí)還是非常的有必要的，因?yàn)樵诖蛴鹈虻臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)運(yùn)用到一些速度，還有一些起跳之類的動(dòng)作，如果平時(shí)不注意的話，有可能會(huì)肌肉拉傷的。
